Цитаты из книг автора «Патрик Фаннинг»

Подлинное прощение других людей означает, что счета становятся сбалансированными. Тот, кто вас обидел, больше ничего вам не должен. Вы больше не решаете, кто кого, оглядываясь в прошлое. Вы оставляете мысли о возмездии, возмещении ущерба или мести. Все начинается с чистого листа; вы смотрите в будущее.

продолжаете жить сегодня без того, чтобы снова и снова повторять в уме тот случай, заново переживая неприятные чувства.

Ваша истерика была неправильной, но дело сделано, и вы будете помнить об ошибке, чтобы в будущем ее не повторить.

Подобно двум уже упомянутым чертам оно не означает одобрения. Оно означает отпустить прошлое, утвердить самоуважение в настоящем и стремиться к лучшему будущему. Прощая себя за то, что кричали на ребенка, вы тем самым не исправляете это и не забываете о случившемся.

Прощение происходит из понимания и принятия.

Вы не одобряете и не осуждаете – вы принимаете.

Принятие – это, возможно, самый трудный аспект сочувствия. Принимать – значит признавать факты, воздерживаясь от любых оценочных суждений.

Это заставляет ее почувствовать себя лучше, а вас

Вы можете быть эмпатичными к ней и дать ей сопереживание вместо своего обычного нетерпения.

Вы задаете ей вопросы о симптомах и анализах, которые ей надо было сдать. Вы аккуратно прощупываете, какие чувства стоят за этими фактами. Постепенно вы обнаруживаете, что она не просто жалуется на медсестру и регистратора. Она беспокоится и думает о том, что стареет, о смерти.