Начнем с рассмотрения того, как работают привычки. Одн...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Планирование привычек»

Начнем с рассмотрения того, как работают привычки. Одну чрезвычайно полезную схему их действия обнаружили исследователи Массачусетского технологического института. Они выяснили, что в основе каждой нашей привычки лежит простая неврологическая петля. В этой так называемой петле привычки выделяются три компонента: Знак, который является триггером, запускающим вашу привычку.Привычное действие, то есть сама привычка. , или польза, которую вы извлекаете из привычного действия.
13 мая 2021

Поделиться