Цитаты из книг автора «Patrick J. McGinnis»

Будьте непредвзяты: не прикипайте душой ни к одному из возможных результатов еще до начала процесса выбора. В этом случае борьба с лишними вариантами дастся вам легче. Помните о важном: определите, чего вы пытаетесь достичь и что считаете приемлемым результатом. Составьте список критериев и особенностей этого результата. Полагайтесь на факты, а не на эмоции: прежде чем принимать решение, соберите всю необходимую информацию. Используйте данные из разных источников: не принимайте решение единолично. Попросите совета у окружающих — а также, возможно, тех, кто находится за пределами вашего непосредственного круга общения. Помните, что вы выбираете лучшее, а не устраняете худшее: как только вы удостоверились, что все варианты приемлемы, процесс принятия решений основывается на выборе лучшего из них. Отсеивание вариантов и сожаление об упущенных возможностях — очень трудный момент для людей с FOBO, поэтому все ваши размышления должны укреплять вашу убежденность в мудрости вашего будущего решения

В отличие от преодоления FOMO, здесь вы не пытаетесь определить, соответствует ли какой-то вариант или возможность вашим критериям. Напротив, при FOBO проблема в том, что подходящих вариантов больше, чем можно реализовать. И чтобы выбрать единственный, необходимо запустить процесс, сводящий это изобилие к одному варианту

Теперь, узнав, как изменить свое отношение к ценности альтернативы, вы готовы, принимая решения первостепенной важности, изменить и точку зрения. Преодоление FOBO отчасти вопрос практики

Данные не всегда однозначны, и никогда нельзя в точности предсказать, что произойдет в будущем. Кроме того, страдая FOBO, вы уже склонны к аналитическому параличу, так что, собирая информацию, вы, по сути, сами накапливаете свой криптонит[16].

Трудности возникают при асимметрии информации, когда вам просто не хватает данных для обоснования решения

Она не ломает голову над тем, «достаточно ли хорош» вариант, а переворачивает вопрос с ног на голову и спрашивает: «Достаточно ли в этом варианте хорошего?» При таком подходе она больше не соотносит каждое решение с некоей абстрактной, идеализированной целью, а оценивает каждую альтернативу по ее собственным достоинствам и именно из этого и исходит.

осознать, как вам повезло: ведь у вас столько возможностей! В данный момент все они в вашем пространстве не помещаются, поэтому возникает неразбериха, которая вас тормозит, но вы все равно благодарны за само их наличие. Приняв этот основополагающий факт, вы с большей легкостью откажетесь от ненужного, не испытывая чувства вины или сожаления

Как вы помните, FOBO — это болезнь изобилия. Если у вас нет выбора, нерешительность вам не грозит

метод КонМари — основан на двух главных принципах. Во-первых, чтобы упростить жизнь, нужно пересмотреть все, что у вас есть, и выбросить то, что не порождает «искры радости»64. Во-вторых, прежде чем выбрасывать вещь, надо поблагодарить ее за службу, чтобы, расставаясь с ней, не испытывать чувства вины. Именно этот, второй принцип особенно подходит для исключения лишних вариантов, особенно когда ваша задача — аннулировать психологическую ценность, которую вы приписываете самому наличию альтернативы.

Чем больше хлама вокруг вас, тем меньше радости приносит любой из этих предметов.