Цитаты из книг автора «Памела Эспеланд»

Нужно быть уверенным, что ты достоин счастья.

Ты можешь выбирать, как поступить с тем, что преподносит жизнь. Можешь выбирать, как реагировать на проблемы

Ты несешь ответственность за собственное счастье.

Иногда нам не нравятся слова и поступки других людей. Мы расстраиваемся или злимся. Мы пытаемся как-то отомстить им. И мы думаем, что наш поступок — это их вина.

Чувства, похожие на интерес: любопытство, восхищение, энтузиазм, увлеченность, неравнодушие. Противоположные чувства: скука, незаинтересованность, безразличие.

Для начала неплохо научиться называть и признавать свои чувства, потребности и планы на будущее.

В трудные времена полезно поговорить с человеком, готовым выслушать тебя и понять твои чувства.

Если ты хочешь уметь постоять за себя, тебе нужны личная сила и положительная самооценка.

Самоуважение — это не тщеславие, не высокомерие и не чувство собственного превосходства.

Вот что все это значит на самом деле: хорошо знать себя и свои убеждения и быть верным себе; знать, какие слова сказать в свою защиту, и в подходящем случае сделать это (иногда случай бывает неподходящим); ощущать, что на твоей стороне всегда есть хотя бы один человек — ты сам.