Цитаты из книг автора «Оскар Хартманн»

Вы не будете более здоровым, если двадцать раз съездите в такую клинику. Намного важнее, когда вы ложились спать последние десять тысяч ночей, что вы пили каждый день, то есть сумма всех маленьких действий и ваш стиль жизни в целом. Я часто стою перед таким выбором и думаю: «Что бы выбрал здоровый человек?» Или предоставляю решение самому себе будущему: «Что бы выбрал завтрашний Оскар?»

Если разрушаете, то знайте, что вы построите на этом месте.

Но уже скоро я стал ставить галочку после каждого правильного приема пищи, после каждой тренировки, на которой выполнил весь объем работы, после каждой ночи, когда ложился и вставал вовремя. Полторы тысячи таких галочек дали мне результат.

Можно и нужно применять что-либо, даже не зная, как это работает.

Второй тип вызовов – адаптивный, в которых для изменений нужна не только техника, но изменение себя, изменение своего мировоззрения.

Триггер «двигай свое тело» срабатывает у меня всегда, даже когда вообще ничего не хочется делать.

Пожалуйста, всегда помните, что каждое действие и бездействие имеют последствия, таков закон жизни

Наш успех неразрывно связан с болью, полученной в процессе его достижения

В подавляющем большинстве случаев сигнал или определяющий фактор – то, что делать тяжело

Я смотрю на вещи только под одной призмой. Все, что создает действие в сторону моих долгосрочных целей, хорошо, а все, что блокирует действия, плохо