Можно ставить цель как очень длинную серию простых действий. Например, я всегда буду пить только воду. Когда у меня будет любой выбор между сладким напитком и водой, я буду выбирать воду. Когда вы пройдете этот цикл тысячу раз, вы окажетесь в более здоровом теле. Это принесет больше пользы, чем курс по похудению в самой продвинутой клинике.
Да, мы очень интеллектуальны, но, по сути, должны поступать с собой, как дрессировщик в цирке с животными: за правильное действие давать конфетку, за неправильное – палку, то есть работать через боль и удовольствие.
То есть на самом деле вашего интеллекта уже достаточно для всего, чего вы хотите достичь и о чем мечтаете. Уже сейчас можно и нужно работать с тем, что вы знаете. Ведь одно дело понять, и совсем другое – сделать.