Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Meditatsioon hõivatud inimestele. Stressi vähendavad tehnikad inimestele, kellel pole mediteerimiseks aega

Meditatsioon hõivatud inimestele. Stressi vähendavad tehnikad inimestele, kellel pole mediteerimiseks aega
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

"Põhiline on mõista, et meditatsioon on seotud jälgimisega. Sa jälgid, mis su sees toimub, olenemata sellest, mis toimub ümberringi. Kodus, töö juures, hommikul, õhtul… Tänapäeva hüperaktiivne mõistus ei lase sul paigal istuda. Niisiis, jooksu pealt mediteerimine ongi asja võti: olles aktiivne, on jälgimine algul palju lihtsam. Sellest tulenebki selles raamatus kirjeldatud Osho aktiivse meditatsiooni ja teiste tegusatele inimestele mõeldud meditatsioonide väärtus. Paradoksaalselt, kui püüad istuda paigal, märkad vaid hullumeelselt pöörlevat mõistust. Kui oled terve tegusa päeva pöörelnud ja jälginud, siis märkad, et sul on vaikne kese. Võid ka avastada, et osa sellest hullust mõistusest tuleb minema saata, enne kui suudad lõdvestuda ja olla vaikselt. Raamat „Meditatsioon hõivatud inimestele” Osho nõuannetega toob sinuni erinevaid enese avastamise viise, milline olukord ka poleks. Võid avastada vähemalt selle, kes sa pole. Selle teaduse juures on imetore see, et igaüks on oma laboris teadlane. Uskumusi ei nõuta. Ega usu kinnitamist. Lihtsalt on vaja teaduslikku lähenemist, kui võetakse hüpotees ja seda enda peal katsetatakse. Kui see ebaõnnestub, pole probleemi, su paberikorv on ilmselt juba pooleldi täis. Kui õnnestub, oled avastanud kuldvõtmekese. Pahupool puudub. Teadlased on märganud, et ka normaalsed vanusega kaasnevad muutused on mediteerijatel vähem väljendunud – meditatsioon on kindlasti odavam kui kortsudevastane kreem!

Читать книгу «Meditatsioon hõivatud inimestele. Stressi vähendavad tehnikad inimestele, kellel pole mediteerimiseks aega» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • I OSA. stressi põhjuste mõistmine
  • Sisemuse valgustamine
  • Ambitsiooni patoloogia
  • II OSA. kehameele ühenduse loomine
  • Teadlikkus ja lõdvestumine: ühe mündi kaks külge
  • Ära pinguta
  • Ära vali
  • Lepi tõusude ja mõõnadega
  • Ära võitle oma loomusega
  • Vaata, kuidas see ära tasub
  • Otsi muutumist, lepi muutumatusega
  • III OSA. suhtlemine keskmest
  • Elu koos teistega: reeglid ja millal neid rikkuda
  • Alusta keskmest
  • Jäta kõrvale tegemine
  • Keskmesse liikumise tehnika: rahulik süda
  • Tema lugu
  • Armatsemine kui meditatsioon
  • IV OSA. igapäevased meditatsioonid
  • Lihtne ja loomulik
  • Võtmeks on hingamine
  • Lõdvestunud tähelepanu
  • Ruumi võtmine
  • Teadlik söömine
  • Sisemine naeratus
  • Tõuse koos päikesega
  • Jah-ütlemine
  • Rahutusest vabanemine
  • Ühenduses südamega
  • Stopp-harjutus
  • Kastist väljamurdmine
  • Lihtsalt kuulamine
  • Energiasammas
  • Kägardumine vaikusesse
  • Draama nautimine
  • Lõpeta ring – peeglimeditatsioon
  • Liigu peast südamesse
  • Kosmoselaev reisijatele
  • V OSA. sõlmede lahtiharutamine – aktiivsed meditatsioonid sisemise vaikuse leidmiseks
  • Miks katarsis on kasulik
  • Tehnikad
  • 1. Lobisemismeditatsioon – mentaalsest rämpsust vabanemine
  • 2. Alusta päeva naeruga
  • 3. Kuidas koonduda keskmesse
  • 4. Jooksmine, sörkimine ja ujumine
  • OSHO aktiivsed meditatsioonid
  • OSHO dünaamiline meditatsioon
  • OSHO kundalini meditatsioon
  • OSHO nadabrahma meditatsioon
  • OSHO nadabrahma meditatsioon paaridele
  • OSHO nataraj’i meditatsioon
  • järelsõna
  • Lisa
  • OSHO meditatsioonid