Цитаты из книг автора «Ора Норт»

Чувства — хитрые «существа». Они охватывают весь спектр жизненного опыта, поэтому понять их все иногда невероятно трудно. Люди придумали способ немного облегчить себе задачу, разделив эмоции на «хорошие» и «плохие». Радость, счастье, восхищение, покой и любовь — все это «хорошие» эмоции, а депрессия, тревога, ревность и гнев относятся к «плохим» эмоциям. С первых лет жизни детям внушают, что нужно стремиться к «хорошим» чувствам, подкрепляя их, тогда как «плохие» эмоции

Непрерывное проживание всевозможных эмоций чрезвычайно усложняет жизнь эмпата. Иногда по-настоящему трудно разобраться во всех своих эмоциях, тем более что в детстве нас учили, что эмоции бывают хорошие и плохие. Из-за условного разделения эмоций на хорошие и плохие нам, эмпатам, жить становится еще труднее, поскольку мы вынуждены дистанцироваться от «плохого», что не способствует пониманию эмоций. В конце концов этот разрыв приводит к тому, что мы даже не можем определить, что представляют собой наши чувства или что с ними делать. Когда вы осознаете, что каждая эмоция является энергией и что каждая энергия уникальна, как личная подпись, вы получите возможность распознавать, персонифицировать и применять каждую эмоцию

Когда вы отдаляетесь от толпы, когда остаетесь наедине со своими мыслями и переживаниями, когда изливаете вовне все чувства, которыми наполнились, то обнаруживаете нечто невероятное. Вы находите сокровенную суть идентичности эмпата — глубокую, таинственную, первородную пустоту природы и творения. Здесь возможно всё. Здесь вы сдвигаете горы силой мысли и песней отправляете на дно корабли. Вы возводите города из праха, а от красоты вашего тела распускаются цветы. Вы читаете мысли и изменяете настроение других людей, вам все приносят на блюдечке с голубой каемочкой. Вам доступно все на свете.

Заложники роли слуги Возвратившись к вышеприведенным признакам распознавания эмпатов, вы, возможно, заметите, что в большинстве своем они сфокусированы на других людях. Такой подход оправдан: мы часто распознаем в себе природу эмпата по тому, как воспринимаем эмоции других людей и как впитываем все, что происходит не с нами. В сущности, эмпатом человека делает именно его способность глубоко сопереживать другим людям. Благодаря этой способности такие люди естественным образом становятся замечательными целителями, учителями, социальными педагогами, матерями и опекунами, потому что они лучше остальных понимают, что чувствует другой человек.

У вас сильная эмоциональная реакция (положительная или отрицательная) на музыку, фильмы, книги и другие вещи. У вас есть природная способность работать с детьми и животными. Они тянутся к вам. Люди, как правило, без причины делятся с вами своими секретами, даже если вас не знают. Вы любите природу. Вы способны физически почувствовать энергию. Вы испытываете приступы ярости или слез, причем иногда за других людей. У вас бывают вещие сны о прошлом или будущем какого-то человека. Вы чувствительны к пище и окружающей среде. У вас может быть пищевая аллергия или повышенная чувствительность к каким-то химикатам. В толпе вы быстро теряетесь и тупеете.

Вот некоторые из общих признаков, по которым можно распознать эмпата. Вы понимаете чувства окружающих. Вы умеете распознать эмоции другого человека без слов. Вы испытываете в теле странную боль, имитирующую боль другого человека. Вы невероятно чувствительны к сценам насилия, кровопролития и жестокости. Вы целитель или хотите научиться целительству. Вы знаете что-то о людях еще прежде, чем они успели рассказать о себе.

В этом и заключается парадокс эмпатии: чуткость к чужим эмоциям обрекает эмпата на глубокое одиночество. Это острое чувство одиночества сопровождает способность ощущать чужие эмоции. А наши собственные зачастую остаются скрытыми, невидимыми. Ведь для того, чтобы кто-то по-настоящему увидел нас и нашу боль, нужно увидеть еще и то, что мы видим боль окружающих. А такая задача не каждому человеку под силу. Боль от того, что тебя не видят как эмпата, неимоверна, мучительна. Из-за таких переживаний мы приходим к выводу о том, что родиться эмпатом — проклятие. Но так не должно быть.

Что это за зверь — эмпат? Главным маркером эмпатии чаще всего является боль. Душевная боль, как правило, становится для эмпата первым признаком того, что что-то идет не так. По какой-то причине многие эмпаты ощущают боль и отрицательные эмоции быстрее и ярче, чем радость и положительные эмоции. И дело не в том, что мы не чувствуем радость и другие положительные эмоции, просто радость в меньшей степени затрагивает нашу энергетику. Радость не так сильно взывает к сочувствию, как страдание. Радость мягко лучится теплом, как тихий рассвет над летним лугом. А от боли у нас перехватывает дыхание, словно мы упали в холодную воду. Когда рядом с нами кто-то страдает, это похоже на то, как если бы кто-то замерзший тянул к нам руки из проруби, умоляя спасти его. Эмпат, как никто другой, чувствует этот зов о помощи.

типичная ситуация эмоционально перегретого эмпата. Он разочарован, одинок и крайне чувствителен. В конце концов от такой жизни у него идут вразнос и отношения, и карьера, он растрачивает жизненную силу и меньше всего желает быть эмпатом.

Почему люди не видели то, что открывалось вам? Почему не понимали, что качели эмоций поминутно то поднимают вас ввысь, то обрушивают вниз? Ваше мировосприятие было исполнено чистоты, абсолютной открытости и любопытства, благодаря которым вы остро переживали радости, перипетии и невзгоды жизни. То, от чего другие радовались, давало вам чистый экстаз. То, от чего другие огорчались, причиняло вам страшную боль. В течение дня ваше настроение менялось — от слез безудержной радости к слезам безысходной печали.