Цитаты из книг автора «Олли Совиярви»

важность хорошего ночного сна для нормальной работы организма, когнитивных функций и здоровья

измерение и сбор данных могут превратиться в самоцель — в этом потенциальная ловушка самоизмерения

Оптимизация физиологического состояния подразумевает необходимость сбалансировать как нижние звенья системы (питание, митохондриальную активность и микробиом), так и верхние — социальные взаимоотношения и внешнюю среду. Системное мышление здесь работает в духе принципа Парето: следует выявить те 20% усилий, которые дают 80% итогового результата

Разностороннее взаимодействие организма с внешней средой — залог его нормального развития

свойство — что целое есть нечто большее, нежели сумма его частей, — называется эмерджентностью