Огненное дыхание можно выполнять очень медленно (6 вдохов-выдохов в минуту), вдыхая 4 секунды и выдыхая 6 секунд. Пятиминутное упражнение способно эффективно снизить артериальное давление и активировать парасимпатическую нервную систему 10-секундное дыхательное упражнение для снятия стресса