Традиционная техника бхастрика включает в себя от 10 до 100 повторений дыхательных последовательностей, благодаря которым набираются полные легкие воздуха и как можно дольше задерживается дыхание. Затем следует как можно более медленный выдох через рот, завершающий один цикл бхастрика-пранаямы.