С точки зрения биохакера, достаточный и полноценный ночной сон улучшает работу организма, концентрацию внимания, настроение, стрессоустойчивость, состояние кожи11, спортивные достижения, обучаемость и способность поддерживать здоровье и хорошее самочувствие в целом