Изометрическая тренировка — это тренировка мышц таким образом, что их длина остается постоянной. На практике это означает выполнение упражнений в статическом положении, с небольшой амплитудой движений в суставе. Слово «изометрия» происходит от греческих слов isos — «равный» и metron — «размер».