Организм голодал всю ночь. Результат — зажатые мышцы, но есть способы снять это напряжение.
Выпейте 400 мл воды (для восстановления водного баланса) с 2 ч. л. лимонного сока (чтобы сбалансировать кислотность желудочного сока) и первые полчаса после пробуждения.
Сделайте стойку на руках или на голове, чтобы улучшить кровообращение и «включить» надпочечники.