Однако мышечно-сухожильный травматизм можно успешно предотвратить — для этого следует работать над балансом и проприоцепцией тела, укреплять коллагеновые волокна и увеличивать общую мышечную силу. От травм также защищают гибкость суставов и полноценная разминка перед началом упражнений