Углубленное изучение физиологических систем, описанных в этой книге, и используемых в связи с ними техник помогают нам понять, как различные инструменты и методы могут на практике улучшить работоспособность, самочувствие и здоровье человека. Только изучая самих себя, вы сможете выявить те самые 20% вклада в свое здоровье, которые и должны дать 80% результатов.