«Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» читать онлайн книгу 📙 автора Оливии Ремес на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Оливия Ремес
  4. 📚«Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе»
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.88 
(25 оценок)

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

99 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2022 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе.

Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас «тем, что доктор прописал»: одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…»»


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» автора Оливия Ремес на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
179892
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
26 июля 2022
ISBN (EAN): 
9785961481143
Переводчик: 
Анна Котова
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 854 книги

Na3miev

Оценил книгу

Очень маленькая книга не содержит много информации, но наверное ей это и не нужно! В книге разбираются разные ситуации очень кратко и тезисно, даёт 5 вариантов развития и решения или выхода из сложившейся не простой ситуации!
Мне самому очень понравился подход из книги «и так сойдёт» так как являюсь максималистом, помогает решать сложные выборы в разных ситуация!!! Метод «сделай это плохо» шедеврален (конечно же не ко всем ситуациям применим). Действительно во многих ситуациях (в моей сфере деятельности это допустимо) лучше сделать плохо но сегодня, не перекладывая на завтра или на следующую неделю… да завтра могу поправить довести до ума, но ведь это намного проще чем делать работу с нуля… да и обычно делая плохо-делаешь как минимум нормально или хорошо! Да и не мучаешься от перегруза в голове от миллиона задач которые ещё предстоит сделать!
Книга является кратким руководством для выхода или решения ситуации, в ней вы не найдёте глубокого анализа или разбора.
24 июля 2022
LiveLib

Поделиться

LileyBinnacles

Оценил книгу

В целом, я не большой любитель книг по саморазвитию и всем подобным вопросам. Случайно попался на глаза отрывок (принятие решений - умение принимать риски), и как раз вовремя. Помогло. Стала читать дальше - и, в принципе, в книге много интересных советов на самые сложные случаи в жизни. Стратегия "сделай это плохо" - тоже оказалась рабочей, но ее не нужно понимать слишком буквально. Книга не большая, но полезная.

20 февраля 2023
LiveLib

Поделиться

25osa...@mail.ru

Оценил книгу

хорошая книга
24 января 2024

Поделиться

Медитация осознанности показывает, что счастье гораздо проще: это более тонкая субстанция, которая зависит не только от материальных благ. Счастье возникает из душевного спокойствия. Чем больше в вашей жизни моментов покоя и безмятежности, тем счастливее вы себя чувствуете.
21 февраля 2024

Поделиться

«Отец мой, в моменты отчаяния ты покидал меня. Я страдал и нуждался в твоей поддержке, но тебя не было рядом. Я молил тебя о помощи, ждал, что ты пойдешь со мной рука об руку, но по песку тянется только одна цепочка следов». На это Бог ответил: «Сын мой, в моменты горя и испытаний я нес тебя на руках. Когда силы тебя оставляли, я поднимал тебя. Вот почему на песке только одна цепочка следов».
21 февраля 2024

Поделиться

Один монах, которого я повстречала в путешествии, сказал: «Можно простить, но это не значит, что нужно забыть». Мы не забываем, потому что уроки, извлеченные из прошлого, мы уносим с собой в будущее, и они формируют нас как личность. Мы прощаем, потому что это дарует нам умиротворение.
21 февраля 2024

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой