013. Очень жду супервизию

Недавно я рассказала в сторис о том, как я уже устала учиться всему подряд, потому что за время пандемии слишком много стало курсов, вебинаров, марафонов и всего прочего. Удовлетворение при этом у меня вызвало за два года только то, что было пройдено с максимальным вовлечением и завершено на все 100%. В самом начале пандемии я загорелась курсами про промышленной интеллектуальной собственности и авторскому праву. Так загорелась, что окончила сразу два курса в МИСиС и МФТИ.

Меня прямо зажигало осознание, что я изучаю технические специальности и нахожусь в вузах, которые могли бы стать моими для получения первого высшего образования, но не стали, потому что я сделала выбор – стать политологом, потому что на момент выбора вуза это зажигало меня больше. А тут на меня словно напала ностальгия, нечто вроде опоры в прошлом, когда семья прочила мне технический вуз, когда я могла слушать старших и сама не принимать решения, а жить по сценарию определенному для меня кем-то.

Еще одно обучение, которое во время пандемии однозначно зашло и принесло мне удовольствие, – курс «Коучинг международного уровня» в Академии 5 Prism. И вот тут я потихоньку не только осваивала навыки коуча, но и начала находить новую опору для себя, которая позволяла мне меняться.

Забавно, что сразу же после сторис о том, как я устала от учебы, я поняла, что уже пошла на курс «Сопровождение до PCC», который продлится для меня минимум полгода. А потом, как-то совершенно неожиданно для себя, я обнаружила, что купила курс «Профессиональный супервизор». Наутро в голове был какой-то звон и тихие отзвуки внутреннего голоса, который начинал сомневаться. Но я знала, что мне этого очень хочется, но не только пойти учиться, я поняла, как сильно я истосковалась по супервизии для себя. В голове множество мыслей крутится и не дает покоя, например:

– Как перестать давать больше, чем люди готовы брать?

– Осуждение людей, которые осуждают других людей, остается осуждением?

– Как перестать придумывать, что думает другой человек, вместо того чтобы просто спросить?

Это явно звоночки, чтобы пойти к супервизору, пока этот «мусор» не пробрался в мою практику.

Классно, что пока меня будут сопровождать до PCC, у меня будут обязательные супервизии, просто не могу дождаться!

014. Во что я верю?

Когда я пошла на первое занятие курса «Сопровождение до PCC», я была в приятном шоке от того, насколько мне там было интересно и сколько всего нового для нас приоткрыли. Понравилась метафора о том, что если представить знание в виде круга, то незнание, которое для нас доступно, равно соприкосновению окружности с областью вне круга. И чем больше знание – тем больше незнание.

Это однозначно про меня.

Нам, студентам, были заданы три очень важных вопроса, на которые надо было ответить за пару минут. Но я бы хотела сделать это здесь в спокойном режиме, который не предполагает тайминга и не ограничивает меня в размышлениях. Хотя на занятии на скорости я выдала колоссальное количество информации, которая пришла мне в голову, и смогла уложить и сформулировать многое.

Во что я верю в коучинге?

Я верю в то, что коучинг для всех, но не для каждого. Это значит, что нельзя заставить человека пойти в коучинг, он может принять это решение, только самостоятельно понимая для себя, зачем ему это нужно, и только тогда будет результат. Тут, как и с другими помогающими/поддерживающими практиками: насильно мил не будешь.

Я верю, что коучинг – универсальный метод, который может работать с любым запросом, который важен для клиента. Применимость коучинга не знает границ. Это и про действия, и про чувства, и про мышление. И главное, с чего все начинается, – конечно же, мышление, которое трансформируется, становится более гибким и расширяет горизонты сознания обоих участников процесса, коуча и клиента.

Коучинг в первую очередь про раскрытие потенциала человека, про самого человека, про то, что нет ничего невозможного.

Верю, что коучинг меняет личность коуча.

Во что я верю в клиенте?

Я верю, что каждый клиент уникален. Каждый клиент – многогранная целостная личность, система, которая вовлечена во множество внешних систем, которые влияют на него, а он влияет на них. Интегральность клиента дает бесконечное количество вариантов развития событий, и это многообразие великолепно, лаконично подобранный самим клиентом вариант развития событий в его запросе – тот самый путь, который становится для него наилучшим в данной ситуации, именно так все складывается наилучшим образом на тот момент, когда происходит.

Я верю в то, что клиент самостоятелен, что он полон сюрпризов, и мое сознание не способно вместить то, что заложено в клиенте изначально, именно поэтому мне остается довериться клиенту и идти за ним, наслаждаясь удивительной красотой его решений, моментов принятия решений и вспышек осознаний.

Верю, что клиент может все самостоятельно, но то человеческое тепло и поддержка, которые я могу оказать на этом пути, – дар, который делает процесс иным, ценным, я рядом не просто так.

Во что я верю в себе?

Я – человек, такой же уникальный и такой же многогранный, как и любой мой клиент, я так же окружена множеством систем и не могу существовать вне их. Я верю в свое желание и способность поддерживать на пути тех, кто стал моим клиентом, я верю, что встречи наши не случайны, и каждая из них полезна не только для клиента, я также обогащаюсь, расту, меняюсь. Это неизбежно, когда две вселенных соприкасаются на какое-то время.

Я верю в то, что то, чем я занимаюсь, делает меня счастливой, верю, что могу расти в этом процессе и быть счастливой. Верю, что становлюсь другим человеком после каждой сессии, но при этом остается нечто неизменное во мне, что позволяет оставаться собой в жизни и в профессии.

015. О том, как коучинг меняет личность коуча

В тот самый день, когда первое занятие на пути к PCC состоялось, был один очень интересный момент, который заставил меня сначала сэмоционировать, потом задуматься, потом даже привел к совместному обдумыванию с близкими для меня людьми.

Было задание, когда надо было с двумя другими студентами выступить в трех ролях. Суть задания неважна, важно то, что мы все должны были дать друг другу обратную связь.

Я привыкла к даче обратной связи в экологичном формате: сначала то, что удалось, затем зоны роста. Без критики, без советов и без осуждения. Именно такую обратную связь я и давала.

Интересно, что этот навык, натренированный во время обучения в Академии, а потом и в процессе работы со студентами, встроился в меня таким образом, что в обычной жизни, когда я не коуч, я поступаю аналогично, понимая и принимая то, что твой собеседник всегда реагирует позитивно и более восприимчиво именно на такой формат.

Меня поразило и обескуражило то, как дали обратную связь мне. Ни одного позитивного момента, только критика. На меня как коршуны набросились вдвоем, добавляя и подсыпая советов в осуждающем формате. Желание поумничать и показаться лучше, чем тот, с кем ты говоришь, часто приводит к тому, что информация вообще не воспринимается, наступает белый шум. Так это происходит у меня. Я начала дышать, забрала себе пару зон роста, которые удалось вычленить из лавины советов, и задумалась.

В моем случае произошло так, что коучинг повлиял на меня как на личность вне рабочих моментов. Для меня странно быть внутри сессии понимающей и принимающей, недирективной и безоценочной, а потом, после выключения компьютера, становиться другим человеком. Здесь скорее про целостность личности и про то, что не может профессия не повлиять на все остальные сферы жизни. Я допускаю, что можно разделять профессиональное и личное, но как отключить уже вшитые навыки? Гипотеза, которая не претендует на истинность, можно заучить вопросы, можно относиться к коучингу в целом только лишь как к инструментарию, можно быть коучем формально, не целостно. Это лишь предположения, у меня так не получается.

Обсуждала этот же вопрос с близким для меня человеком, мне очень понравилась метафора по то, что если ты цветочек, то ты вкусно пахнешь всегда (и внутри сессии и вне ее), но если ты сорняк, то ты можешь только притвориться цветочком, но сорняком от этого быть не перестанешь.

Я твердо убеждена, что коучинг привносит свое в целостную личность коуча и в мировоззрение, в способ существования и мышления человека, в то, как человек коммуницирует и соприкасается с другими людьми. И убеждена, что это наступает неизбежно на определенных этапах развития в профессии. Другой вопрос – все ли готовы идти дальше?

Может показаться, что в этой заметке я осуждаю тех, кто поступил со мной так неэкологично. Вовсе нет. Я была ошарашена, но восприняла как ресурс то, что произошло. Я также понимаю, что осуждение осуждения остается осуждением. Тут не как в математике, минус на минус плюса не дает, становится только хуже, и ситуация расшатывается. Кстати, отличный запрос для супервизии (я стала собирать для себя то, что мне необходимо проработать с супервизором в этом году; интересно, что постоянно вспышками подсвечиваются области, которые нуждаются в чистке).

016. Осуждение осуждения, или Бесконечное принятие

В прошлой главе я написала фразу о том, что осуждение осуждения остается осуждением. Противоположностью осуждения для меня является принятие, если судить в терминах, которые описывают мою систему мировоззрения. Но может ли принятие быть полным, бесконечным? Почему некоторые люди нас триггерят, а некоторые не вызывают вообще никаких эмоций? Через какую призму мы смотрим на мир, что он выглядит таким, каким кажется?

Честно говоря, я и сама не знаю ответов на все эти вопросы, но у меня есть некоторые предположения и допущения, которые могут быть явлены миру словами и строками. Тугой клубок мыслей, который сложился из просмотренного утром вебинара про деятельность, как служение чему-то большему, чем ты сам, вечерней совместной рефлексии с подругой на основе метафорических ассоциативных карт, практики со студентами и книги «Радикальное прощение» Колина Типпинга. Вот такая ядерная смесь, которая плотно засела в моей голове и никак не дает мне покоя. Причем тут коучинг? Скажу сразу, коучинг стал тем самым поворотным элементом в моей жизни, который позволил мне смотреть на мир иначе и видеть больше. Такой лупой на 360 он продолжает быть и сейчас, притягивая к себе все больше и больше новых элементов, частичек бесконечного пазла.

Поделюсь мыслями, которые мне приятно и интересно думать в данный момент. Оговорюсь сразу, не только думать, но и ощущать на себе их влияние, как в физическом, так и в эмоциональном смысле.

Сегодня мне триггернул вопрос студента, но сама я, будучи студентом, задавала себе тот же вопрос, но я не нашла смелости в себе задать его вслух, а студент нашел. И меня унесло в некоторое неприятие и даже нечто схожее с осуждением, пронеслись мысли: «выскочка», «если ты такая умная, что же ты все еще здесь», «если не нравится – иди туда, где тебе будет лучше», «неужели она думает, что сказала что-то умное сейчас». Я не подала вида, соблюдая профессионализм. А может быть, я не подала вида ровно потому, что увидела в студенте что-то, что вижу в себе.

Так оно обычно и происходит. Не может быть так, чтобы мы сами не были центром собственной Вселенной. Именно поэтому, как мне кажется, мы смотрим на мир через призму себя, собственных эмоций, ощущений, установок, воззрений и прочего. Наш мир ровно то, что мы о нем думаем. И триггерят нас ровно те, кто задевает что-то внутри нас про нас самих. Разобраться, что послужило стимулом для внутренней реакции с моей стороны в данном случае на первый взгляд оказалось несложно – мне не хватает той самой смелости, чтобы сказать, что я с чем-то иногда не согласна, авторитет довлеет надо мной, я предпочитаю промолчать в части случаев, если нет уверенности, что я знаю лучше. Может быть, это мешает мне жить так, как я бы хотела, может быт, ь это меня ограничивает и не дает расправить крылья, именно поэтому, может быть, это и вызвало эмоциональный всплеск.