Цитаты из книг автора «Ольга Валле»

Нет идеальных людей. Когда вы себя ругаете, унижаете, презираете вы тратите на это ваши силы и остаетесь без ресурса что-то изменить. Очень важно принять и полюбить себя как есть сейчас. Напитайте себя любовью и силой. Тогда вы сможете изменить то, что вас не устраивает. Но если вы будете себя унижать и пинать вы не сдвинетесь с места. Вот такой парадокс.

Любовь к себе – это принять себя таким, какой вы есть, и действительно себя простить.

возникает такая яркая реакция (это может быть кто-то из ваших близких, который бесит вас прямо так, что вы дышать не можете, когда его видите), или это какой-то человек по работе, с которым вы встречаетесь, или есть несколько людей, которые когда ведут себя определенным образом, начинают вас страшно бесить. Так вот, эту часть вас, которая может так себя вести, вы категорически отвергаете. Это и есть ваша теневая сторона. То, что то нас больше всего бесит в других людях, это то, что мы в себе самом категорически отвергаем. Вы считаете, что вы точно не такой. Абсолютно точно.

реку вашей силы, несмотря на все эпитеты, которыми вы себя наградили, вы справляетесь, вы ведете достойную жизнь. Поблагодарите себя за это. Скажите: «Я прощаю себя за все эти вещи, которые я думал о себе раньше, и я благодарю себя за то, что мне хватило сил достичь тех успехов и того уровня жизни, которые я имею сейчас». Это очень важная практика, которую я попрошу сегодня вас сделать

новой страницы начните писать: «Я прощаю себя за то, что я совершил такой поступок, я прощаю себя за то, что я после того, как совершил такой поступок, решил, что я такой-то человек и очень долго жил с этим». И я благодарю себя за то, что, несмотря на мои негативные решения о себе, у меня хватило сил выжить и стать тем прекрасным человеком, которым я являюсь сейчас». Несмотря на то, что вы сильно перекрыли

Выпишите в вашу тетрадь те обиды на себя, которые до сих пор живут. Когда вы поступили неправильно, когда могли бы додуматься, а не додумались, когда вы должны были постоять за себя, а не постояли, когда вы могли бы, но не сделали, когда вам чуть-чуть не хватило, вы не успели. Выпишите этот список, на что вы на себя обижаетесь, в левой стороне листа. Это очень важно. А в правой стороне листа напишите, какой вывод вы сделали из этой ситуации. То есть мало того, что вы на себя обижаетесь по поводу давней истории. Это еще полдела. Вторая часть это то, что вы сделали определенный вывод о себе. То есть если я вот тогда не успел,

перекрывают русло реки, падают деревья, осыпаются берега. Что делает река? Река мелеет, начинает бурлить вокруг препятствий. В каких-то местах и вовсе нет воды, там валуны лежат огромные. И чем раньше к истоку, чем раньше к началу жизни эти камни огромные, обиды на себя, тем слабее дальше течет этот поток. Когда обиды из совсем раннего возраста, они очень сильно перекрывают русло вашей реки. Как если бы исток реки закрывал камень.

Вы считаете, что ваша жизнь сложилась не так, как бы вам хотелось бы, и вы несете большие обиды на себя за определенные вещи. Что делают эти обиды? Они разрушают вас изнутри. Во-первых, они разрушают вашу веру в себя, во-вторых, они разрушают ваш потенциал. Это точки боли, на которые вы не можете опереться внутри себя. Это источники вашей нелюбви к себе, а иногда и ненависти.

Когда вы себя загоняете, как рабочую лошадку, у вас заканчивается все: ресурсы, силы, желание двигаться. Прекратите это делать с собой. Просто прекратите это делать с собой.

Если у вас какие-то вещи сейчас не получаются, разрешите их себе поставить на паузу. Вы нормальный человек, у которого есть человеческий ресурс, которому нужно отдыхать, нужно восстанавливаться. Это нормально. От вас никто не требует работы 24 часа в сутки