Цитаты из книг автора «Ольга Валле»

И наши с вами практики, и эта книга про то, чтобы себя хвалить и поощрять. Тогда у вас повысится уровень энергии. У вас желания начнут возникать, как только вы станете себя хвалить. Потому что вы вашему подсознанию даете сигнал: вот здесь я молодец, здесь у меня получилось.

На энергии внутреннего ребенка вы достигаете цели, это его жажда жизни и драйв. Но возможно, у вас он сидит без сил и плачет, потому что ваш внутренний родитель его вечно ругает: что бы вы ни сделали, это недостаточно хорошо. Это причина внутреннего сопротивления переменам. Когда мы сидим на диване, мы поднять себя не можем. А какой смысл что-то делать, если вы все равно будете себя ругать? Мы обсуждали в начале книги: или я вообще ничего не сделаю, или сделаю наполовину, или сделаю на 90 %, внутренний родитель все равно недоволен. По

Претензии по отношению к себе это список претензий вашего внутреннего родителя к вашему внутреннему ребенку: «Ты не справился, ты не смог, ты не сделал! Ты сделал ошибку! Как ты

Когда вы себя ругаете, когда на себя обижаетесь – это взаимоотношения вашего внутреннего ребенка и внутреннего родителя. Все обиды на себя, и детские, и взрослые об этом: «Как я мог так поступить! Как я мог сделать такую глупость?! Почему я не подумала раньше?! Ну надо же быть такой дурой, чтобы так сделать!» Вы такие слова по отношению к себе применяете, которые к близким людям не позволите себе применить.

Вина – это когда я сам уже думаю: «Это как же я могу так поступить! Что же я такое делаю? Как же я руку-то занесу и налью суп в собственную тарелку первой?!» Причем окружающие люди могут даже не заметить, что вы сделали что-то не так.

Неприятие себя это точка зрения вашего внутреннего родителя. Когда вы чувствуете внутренне, что не правы, поступили плохо это вина. А когда вы боитесь, что вас поймают и осудят, это про стыд внешний. Когда стыдно это всегда связано с другими людьми, что осудят, будут ругать, смеяться…

Любовь к себе начинается с честности по отношению к себе и своим чувствам. Если вам стыдно, то это не неудобство и не дискомфорт. Это стыд. Если вы чувствуете вину, когда наливаете себе суп первой, то вы так себе и говорите. Что такое неудобно? Неудобно – это когда на потолке спите и одеяло падает.

Евгения: «Для меня было сильным осознанием, что я сама транслирую всем своим близким, какая я неважная и ненужная. Это было, когда я была в гостях у свекрови с детьми. Мне было тяжело попросить их ненадолго изменить свою жизнь, пока мы гостим у них».

Не идеальностью» жить и хорошо себя чувствовать. А есть те, которые

Понимаете, идеальных людей вообще нет. Вопрос в том, насколько вы разрешаете себе быть собой. Нет ни одного человека, который идеален со всех сторон. Просто некоторые кажутся свободными, легкими и успешными, потому что они научились со своей