Цитаты из книг автора «Ольга Турышева»

Основные причины, почему не происходит сепарация: Родитель не отпускает, не признаёт взрослость своего выросшего ребенка из-за слияния, тревожности, собственной нереализованности, страха потерять контроль и страха одиночества.

Результат завершенной сепарации и признаки взрослости — это: Когда мы сами себя оцениваем, отвечаем за все свои чувства, мысли и поведение и можем менять их по своему желанию и решению: Когда мы способны самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, какими бы эти решения ни были.

И если нет благословения от родителей — это не значит, что мы не можем сами принимать решения и действовать, выбирая себя и то, что подходит нам сегодня. Потому что каждый взрослый уже может сам себе разрешить и сам себя поддержать и одобрить. Наша взрослая жизнь наступила, мы уже можем идти и жить свою жизнь по-своему.

Изменить прошлую напряженную и болезненную ситуацию можно только здесь и только сейчас. Точка силы, наше «Я могу» — всегда в настоящем.

Часто мы ждем одобрения, разрешения, благословения там, где никогда не сможем его получить.

Претензии к детству еще больше привязывают, приклеивают нас к родителям, и сепарация так и не происходит. Фиксация внимания на прошлом и застревание в нем — это тупик, и нам важно из него выйти, чтобы оказаться в настоящем.

Часто сепарация не происходит именно потому, что ребенок не может выдержать последствий конфликтов, направленных на отделение. Чувство вины еще сильнее привязывает, дает родителям больше возможностей манипулировать, держать в подчинении, не отпускать.

А детям, начавшим сепарацию, нужно осознавать, что конфликты — часть этого пути. Нам не должно быть удручающе плохо на душе после таких разногласий и ссор — это важный показатель. Тогда конфликт воспринимается не как ужасное событие, а как часть жизни, способствующая как раз налаживанию отношений, лучшему пониманию друг друга.

Спасибо, мама, за все, что ты дала. Спасибо за все, что не смогла дать. Спасибо за все, что ты никогда не дашь. Благодаря тебе я стал тем, кто я есть. Спасибо, мама, мне достаточно. Моя взрослая жизнь уже наступила. У меня есть этот день, и я могу прожить его так, как я хочу, как мне надо, так, как я сам решу. Я сделаю сегодня все, что смогу. А завтра будет новый день!

Когда мы соглашаемся с тем, как все было, соглашаемся со своим прошлым как с частью своей судьбы, мы можем жить в настоящем, в «здесь и сейчас», в этом моменте. И тогда мы можем проживать его на всю мощь и двигаться в свое желаемое будущее. Это значит: Я могу не идти против кого-то, не идти за кем-то, а идти туда, куда нужно мне.