Цитаты из книг автора «Ольга Турышева»

Точки опоры У меня есть право жить по-своему. Я могу жить самостоятельно У меня есть право смотреть на мир по-своему.

Точки опоры У меня есть право жить по-своему. Я могу жить самостоятельно У меня есть право смотреть на мир по-своему. Я могу выбирать то, что мне интересно.

Важно пройти все этапы сепарации: физическую, физиологическую, социальную, психологическую, финансовую, территориальную и эмоциональную.

Основные причины, почему не происходит сепарация: Родитель не отпускает, не признаёт взрослость своего выросшего ребенка из-за слияния, тревожности, собственной нереализованности, страха потерять контроль и страха одиночества.

Результат завершенной сепарации и признаки взрослости — это: Когда мы сами себя оцениваем, отвечаем за все свои чувства, мысли и поведение и можем менять их по своему желанию и решению: Когда мы способны самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, какими бы эти решения ни были.

И если нет благословения от родителей — это не значит, что мы не можем сами принимать решения и действовать, выбирая себя и то, что подходит нам сегодня. Потому что каждый взрослый уже может сам себе разрешить и сам себя поддержать и одобрить. Наша взрослая жизнь наступила, мы уже можем идти и жить свою жизнь по-своему.

Изменить прошлую напряженную и болезненную ситуацию можно только здесь и только сейчас. Точка силы, наше «Я могу» — всегда в настоящем.

Часто мы ждем одобрения, разрешения, благословения там, где никогда не сможем его получить.

Претензии к детству еще больше привязывают, приклеивают нас к родителям, и сепарация так и не происходит. Фиксация внимания на прошлом и застревание в нем — это тупик, и нам важно из него выйти, чтобы оказаться в настоящем.

Часто сепарация не происходит именно потому, что ребенок не может выдержать последствий конфликтов, направленных на отделение. Чувство вины еще сильнее привязывает, дает родителям больше возможностей манипулировать, держать в подчинении, не отпускать.