Цитаты из книг автора «Ольга Соломатина»

Первое правило Первое правило победителей страха «белого листа» звучит так: начинайте писать, только если уже знаете, о чем станете рассказывать, — от первой мысли до последней.

Наверно, худшее, что мы можем сделать для детей, — это дать то, что им не нужно. А нужно нам самим или обществу.

Когда мы сталкиваемся с ложью или только с желанием обмануть, полезно не морализировать, а подумать о том, что на самом деле это желание изменить ситуацию. Только мы еще не нашли безопасный и приемлемый способ осуществить подсознательное стремление.

Психологи рекомендуют усиливать тревогу, пока не станет понятно, с чем она связана и как повлиять на причины. Как обострить тревогу? К примеру, сесть и описать на бумаге свои чувства, мысли и телесные ощущения. Фантазировать на тему тревожности, повышая градус. Допустим, вы беспокоитесь об отношениях с женой. Запишите, чего вы опасаетесь, придумайте, что еще может между вами произойти, усугубите дурные мысли. И так до тех пор, пока тревога не превратится в страх перед чем-то определенным. Скорее всего, на это упражнение вам хватит одного дня, но если позже вспомните что-то еще — допишите.

С каким бы страхом вы ни столкнулись, постарайтесь взглянуть ему в лицо. Если боитесь ночи, днем возьмите лист бумаги и опишите, что именно вас пугает. Как выглядит тот, кого вы чувствуете рядом с собой или под кроватью по ночам. Подумайте, если бы страх мог говорить, о чем он пришел бы вам рассказать?

Привычка оценивать то, что сегодня сильно тревожит, взглянув на это из ваших будущих 70 или 80 лет, отлично помогает понять: проблема действительно серьезная или вы сделали из мухи слона.

Если ситуацию можно изменить собственными силами, улучшайте ее до тех пор, пока не останетесь довольны. Если же вы сталкиваетесь с обстоятельствами, на которые нельзя повлиять, приспосабливайтесь к ним.

Найдите сегодня героя, о котором вам захочется сочинить историю. Всматривайтесь в персонажа, прислушиваясь к себе – удастся ли услышать историю, которую герой может рассказать.

Полистайте сказки или священную книгу конфессии, о которой знаете меньше всего. Найдите историю, которая найдет отклик в душе. Перенесите действие в наше время. Понимаете, какого масштаба выходит сочинение?

Первое правило победителей страха «белого листа» звучит так: начинайте писать, только если уже знаете, о чем станете рассказывать, — от первой мысли до последней.