Цитаты из книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»

было бы славно, если бы мы говорили: «прости меня, я совершил глупость» «прости меня, я проявил жестокость» «прости, это во мне говорит гордость» и все прочие ости,

«Не нужно мне никого другого, ничего другого – и жить, и любить, и ссориться я хочу только с ним одним».

когда внутри все клокочет от гнева и руки сжимаются в кулаки, помните, что своих не убивают, и потери с ними – общие.

обязательно дайте человеку возможность вернуться к вам в его темпе, а не прямо сейчас и так, как вам хочется: «Хорошо, я не буду тебя трогать, но знай, что я буду ждать тебя, и так долго, сколько понадобится».

Пусть ваши разговоры остаются теплыми и живыми, такими же, как вы сами: «Я понимаю, что тебе важно…», «Мне неприятно, когда ты так говоришь…», «Тебе не интересно?» и «Поняла, постараюсь так больше не делать». Сложно подобрать слова в моменте – скажите или напишите их позже, но не складируйте внутри: они занимают место. И чем больше недосказанного, тем быстрее наступит время, когда придется ютиться на крошечном пятачке внутри отношений, единственном свободном от недомолвок и обид. Крайне полезно, когда появляется желание ввязаться в конфликт, спросить себя: я хочу доказать свою правоту или быть счастливым?

Как понять, чего в ссоре говорить ни в коем случае не стоит? Очень просто: это, как правило, то,что больше всего хочется сказать.

Думать, что говоришь во время ссоры, и не ранить словами – целое искусство.

конфликте важно видеть не только обиженного себя, но и контекст, в котором все происходит: усталость, недосып, проблемы на работе, долгая зима, бытовая неустроенность, побочные действия лекарств.

нашим мнением считались; • нам давали возможность восстановиться и побыть в тишине; • нас не пытались сделать «попроще, полегче и поудобнее»; • уважали наше право самостоятельно принимать решения (и

Конфликт – это попытка восстановить справедливость. Мы вспыхиваем, потому что бросаемся защищать то, что нам важно, и в чем, по нашим ощущениям, нам снова «отказали». Например, мы хотим, чтобы: • нас выслушали – и наконец-то услышали; • наши ресурсы (силы и время) ценили;