Цитаты из книг автора «Ольга Найденова»

На нее можно выйти через «альфа»– и «бета»-состояния мозга. А также через «гамму». Но чтобы это сделать, нужно уметь отслеживать мозговые ритмы и, как вы понимаете, управлять ими. Без развития внимания это сделать невозможно.

Имея навык эмпатии, мы способны сонастраиваться не только с нашими родными, но и с другими людьми. Наверняка вы за собой замечали, что вам может просто так, еще до общения, понравиться или не понравиться какой-то человек. Но потом люди, которые изначально вам никак не откликнулись, после вашего с ними общения становятся вашими друзьями на долгие годы. Почему так произошло? Потому что вы пообщались и сонастроились с этим человеком. Чтобы с ним сонастроиться, нужно быть просто открытым, а значит искренним. Ничего из себя не изображать, не манипулировать, не навязывать свою игру. Не вешая заранее ярлыков, просто открыться человеку. Люди это чувствуют. Они чувствуют эмпатию.

Такие люди вскакивают посреди ночи в готовности контролировать жизнь, моментально в готовность приходят все системы организма, и потом они вообще не могут уснуть. Так развивается бессонница. Человек не должен просыпаться в тревоге, он должен уметь восстанавливаться после дневной активности.

Есть целая гамма состояний мозга. Например, гиперсознательность – это когда вы выпили 10 чашек кофе, у вас быстро-быстро-быстро пульсирует вся психика. Вы улавливаете информацию за секунды, быстро говорите, быстро действуете, быстро включаетесь, быстро находите. Но и превращаете жизнь внутри и снаружи в хаос.

Ваша душа готова свободно летать, познавать мир и пространство, потому что теперь для нее все пути очистились и открылись.

начав путешествие к себе, мы не станем за пять минут кардинально другими, нет. Но мы запускаем процесс изменений в себе самым безопасным, легким и быстрым способом из всех возможных! Помните, что в итоге вы придете к тому, каким вы искренне хотите себя видеть.

Я хочу воды, но мне плохо. Что мне делать? Или я в суперхорошем состоянии, но я хочу попить воды, что я сделаю? Я просто пойду, возьму стакан, наберу воды и выпью ее.

Все равно, что вы думаете о профессии актера, что вы боитесь сцены или вас колбасит при виде текста, запишитесь на курсы, ходите и изучайте. Вот что такое базовая концентрация и волевое внимание!

Бухгалтер в такой момент откладывает все на потом, еще откладывает, а ему коллега говорит по секрету, что послезавтра придет налоговая инспекция в организацию. И бухгалтер, понимая риски, входит в нужное, базовое состояние (хочет он или не хочет, в плюсе он или в минусе), он включает волевое внимание, садится и выполняет работу от и до. Обстоятельства могут сбалансировать ваш плюс и минус, и на первый план выйдет волевое внимание. Эмоции выключаются – ты берешь и делаешь.

Состояние базовой концентрации – это состояние, в котором вы можете заниматься деятельностью, требующей концентрации. Оно ровное, в балансе плюса и минуса. И оно называется «волевое внимание».