Цитаты из книг автора «Ольга Найденова»

Вспомните, что вы вкладываете в понятие «любовь»? А ведь как много в него входит: нежность, теплота, сочувствие, блаженство, доверие, безопасность, благодарность, спокойствие, симпатия, идентичность, гордость и так далее. Если вы научитесь одно отличать от другого, то вы сможете работать со своими чувствами. Если вы натренируете внимание, то сможете работать со своими эмоциями и научитесь понимать других.

Подавление реальных наших эмоций, их неприятие рождает такое явление как «сломленный нарциссизм» – подавленный человек крайне печется о внимании к своей персоне, в болезненной важности своего эго.

Например, наши родители. Они могут нам помогать своими чувствами, ощущениями, но они же способны и создавать очень сильный эмоциональный дискомфорт.

Развивая эмоциональный интеллект, вы улучшите обстановку и вокруг себя в том числе. Поймете, что движет близкими и сможете правильно вести себя с их эмоциями.

Допустим, человек отвечает: – У меня дискомфорт внутренний из-за событий (каких-то). – Значит, у тебя есть тревога. – Да, да, у меня тревога, точно! То есть надо распознать его тревогу, отделить ее от злости, злость отделить от ненависти, а ненависть отделить

Если мы распознаем, что наше чувство негативное, а значит, плохое для нас, мы себе говорим: «Что ты, как злыдня, с плохими чувствами?» и стараемся от чувства избавиться. А можно же не ругать себя, а сказать: «Что случилось у меня плохого?» Ко мне не раз приходили с проблемами эмоций.

Эмоциональный интеллект – это навык, когда мы умеем распознавать свои эмоции

Каждый день хорошо бы спрашивать у себя: «Как я себя чувствую, что у меня происходит? Что мне необходимо сделать, чтобы стало легче?» Иногда, чтобы стало хорошо, нужно идти в тяжелые внутренние проживания, а иногда нужно идти только в хорошее и фокусироваться вниманием только на хорошем. В этом огромную положительную роль играет владение эмоциональным интеллектом.

В практике вы с телом начинаете беседовать, и тело дает вам свою обратную связь из глубин, из его всех живых клеточек! Оно открывает информацию, которая была до этого времени скрыта в бессознательном.

входя в новые отношения, у нас никак не получается до конца поставить точку в старых. А нужно всего лишь своей душе позволить закрыть отношения со старым партнером. Тогда она освобождается! На освобождение души направлены разные терапии: расстановки по Хеллингеру, гештальт-терапия и другие.