Цитаты из книги «Niksen. Голландское искусство ничегонеделания»

рактеризуется постоянным возвращением к негативным мыслям и оставляет нас с пониженной способностью справляться с внешними задачами или даже с внутренней рефлексией. Нам всем знакомо это чувство: измотанность, перегруженность, парализованность тревогой и неспособность просто ничего не делать и взять паузу. Согласно Чиксентмихайи, музыка – противоядие этому.

Музыка, – писал Михай Чиксентмихайи в своей книге “Поток”, – помогает организовать занятый ею ум, таким образом снижая психическую энтропию». Психическая энтропия – это состояние разума, впервые описанное Карлом Юнгом

Когда у нас мало времени и нет полной информации, мы можем положиться на инстинкты, потому что именно для того они и нужны. Принятые таким образом решения могут не быть оптимальными, но они наверняка будут лучше, чем если просто подбросить монетку.

Сложные решения, однако, требуют от нас работы над несколькими проблемами одновременно. «С сознательными решениями вы думаете об одной-двух самых важных вещах. С бессознательными решениями вы думаете о гораздо большем. И расфокусированность здесь помогает», – объясняет он.

Поэтому в следующий раз, когда от вас потребуется принять важное решение, просто сядьте на диван и какое-то время ничего не делайте.

олландским психологом и исследователем счастья Апом Дейкстерхёйсом

Так же и с никсеном. Иногда он может быть неприятным, поэтому мы быстро отвлекаемся на телефоны и другие экраны. Научитесь оставаться наедине с этим дискомфортом какое-то время, и вы удивитесь тому, какую пользу может принести никсен, и проистекающей из него креативности.

сто потому что они уделяют раздумьям больше времени, их решения более креативные».

Разница между креативными и некреативными людьми – в том, что «большинство креативных людей научились терпеть этот дискомфорт гораздо дольше.

. «Если у нас есть проблема и мы должны ее решить, то мы чувствуем внутреннее беспокойство, напряжение или неопределенность, которые доставляют нам неудобство. И мы хотим избавиться от этого дискомфорта. Поэтому мы принимаем решение. Не потому что уверены, что оно лучшее, а потому что его принятие помогает нам почувствовать себя лучше», – говорит Клиз.