Цитата из книги «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело»

Доброе утро, секта! Надеюсь, вы еще не успели принять первый прием пищи, и он будет правильным!Сейчас 11 часов утра. Я потянулась в кровати, погладила себя по плоскому животу, умылась и начала свой пищевой дневник со стакана воды.Это смывает лишний желудочный сок, запускает пищеварительную систему, так что возьмите пить воду с утра себе в привычку.Знакомые с йога-крийями – делайте наули[1], это отличная практика. Следующий этап – это чай/кофе. Сегодня я выпью кружку кофе со столовой ложкой молока, без сахара. Напитки и приемы пищи мы разделяем – 20 минут до приема пищи или 30 минут после.