Цитата из книги «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело»

мои разовые порции не будут превышать 200 мл; – я не буду пить после еды; – я буду просчитывать калорийность рациона; – я буду вести дневник, четко указывая количество и калорийность съеденного.