Цитаты из книг автора «Ольга Лукинская»

Я не стремлюсь «понравиться», я знаю, что мои близкие любят меня любой и уважают мой выбор. Смысл физической активности не в том, чтобы похудеть или вылепить идеальную фигуру (тем более что общего для всех идеала не существует). Активность делает нас счастливее, бодрее, продуктивнее, помогает хорошо себя чувствовать

полный отказ от автомобиля после переезда в Барселону и хождение пешком всегда и везде раскрутили обмен веществ так, что в течение года я каждый день съедала на завтрак круассан и продолжала худеть

смотреть хотя бы один фильм в неделю вдвоём с мужем, а после работы всегда находим 10–15 минут, чтобы поговорить, обсудить прожитый день и планы на завтра.

конкретизация критериев может существенно сузить выбор, но она же и облегчает его. Поверьте, выбрать одну страну из трёх гораздо проще, чем одну из двадцати.

Чего именно я хочу? Почему в этот раз не получилось? Может быть, получилось то, чего я хотел, но теперь я понимаю, что формулировка была неверной?

Боюсь, что меня не возьмут на эту работу». Но ведь ты и сейчас там не работаешь! Ситуация не станет хуже!

Что касается друзей — я уверена, что совершенно нормально постепенно расходиться в интересах и переставать общаться с одними людьми, находя других.

Я много говорю о планировании не только потому, что оно эффективно. Составлять планы приятно, это даёт ощущение контроля над собственной жизнью, вселяет уверенность в завтрашнем дне, следующей неделе и даже предстоящих годах. Но, как бы банально это ни звучало, человеку неподвластен полный контроль над ситуацией, и всегда может случиться что-то непредвиденное.

и долго спать, ежедневно двигаться, не мёрзнуть и не перегреваться, быть в хорошем настроении. Это основа, без которой не будет получаться ни продуктивной работы, ни взаимопонимания с близкими.

Для себя я расставляю их так: на первом месте — здоровье, моё и всей семьи. Физическое и психическое. Это значит, что нужно крепко