Цитаты из книг автора «Ольга Копылова»

Третий принцип – надо научиться считать калории. Средняя калорийность рациона в сутки должна составлять 1500–1800 ккал.

Регулярность питания даже важнее качественного состава блюд, которые человек употребляет.

Первый принцип – чем разнообразнее питание, тем лучше. Питание должно быть максимально разнообразным.

Очень часто функциональные расстройства возникают как защита от окружающего враждебного мира.

Наверное, каждый человек, выпив после плотного обеда полстакана боржоми или другой минеральной воды с большим содержанием бикарбонатов, чувствует облегчение. Это происходит не только за счет нейтрализации кислоты, но и за счет ускорения эвакуации избыточной пищевой масс

В самом простом виде очень мощным антацидом является питьевая сода.

Врач измерит больному давление не только на руках, но и на ногах – снижение пульса на ногах может указывать на болезни аорты.

Антациды, собственно, до нынешней поры существуют в двух вариантах: невсасывающиеся и всасывающиеся. К невсасывающимся антацидам относится, например, фосфалюгель. Всасывающиеся – это антациды, действующей основой которых являются ионы кальция и бикарбонат. В самом простом виде очень мощным антацидом является питьевая сода. Невсасывающиеся антациды обладают меньшей кислотосвязывающей емкостью. Помимо нейтрализующего эффекта, антациды обладают еще способностью ускорять эвакуацию пищи из желудка. Поэтому они используются у пациентов с задержкой эвакуации.

недостаток соляной кислоты – одна из причин возникновения и развития рака желудка и других тяжелых желудочных заболеваний. Поэтому вопрос стоит так: уменьшая количество соляной кислоты, не приносим ли мы больше вреда, чем пользы?

Возможно, обращение только к психологу в этой ситуации не поможет. Есть клиники неврозов, где люди лежат и продолжительное время лечатся. Курсы восстановления могут длиться недели, месяцы, иногда дольше. Но после такого лечения люди выходят обновленными, возрожденными к жизни.