Есть тяжелый завтрак – это грубейшая ошибка!!! Восточные люди это знали и знают. До 12 часов дня организм очищается. И если мы загрузим в него тяжелую пищу, мы никогда не будем здоровыми! Но не стоит морить себя голодом. Если хочется – ешьте, но лучший вариант для завтрака – это фрукты!