Цитаты из книги «Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом»

Омега, конечно же, чаще всего имеет регистрацию как БАД, ничего не поделаешь, потрудитесь над выбором

К сожалению, никакой знак GMP не является знаком качества БАДов, это маркетинг и ничего более

Белье должно быть хлопковым и свободным, дома лучше всего ходить вообще без белья в свободных платьях/шортах/штанах

кандидозе и рекомендации о том, что нужно избегать ношения тесного белья, джинс, леггинсов? В том числе лучше отказаться от ежедневок.

Не используйте тампоны или чаши ночью! Пользуйтесь прокладками

Однако я все равно рекомендую менять тампоны каждые 4–6 часов и не пользоваться ими ночью.

m – масса тела (кг), h – рост (м2). Например, масса человека – 106 кг, рост – 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 106: (1,68 × 1,68) = 37,55 кг/м2. Идеальный вес – это значения ИМТ в диапазоне 18,5–25 (по некоторым данным, 19–25).

на 21-й день, не на 23-й, не на 19-й, а исходя из длины цикла, за семь дней до ожидаемых месячных. То есть, например, цикл длится 35 дней, значит, анализ нужно сдавать на 28-й день цикла, а если он длится 28 дней, значит, на 21-й день, а если 21 день – на 14-й день цикла.

Основным эстрогеном у женщин репродуктивного возраста является эстрадиол, который вырабатывается в наибольшей степени в яичниках растущим доминантным фолликулом. Эстрадиол контролирует рост слизистой оболочки полости матки (эндометрия) в течение первой фазы менструального цикла, подробнее об этом в главе про эндометрий.

Эстрогены ответственны за рост и развитие женских половых признаков и репродукции, как у людей, так и у животных.