Цитаты из книги «Я беременна, что делать?»

Кофеин – не более 200 мг/день. 1 чашка растворимого кофе содержит 100 мг кофеина.

беременным. Высокое содержание ртути может негативно сказаться на развитии мозга и нервной системы плода.

УПОТРЕБЛЯЕМ В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ • Рыбу – не более 1–3 порций жирной рыбы в неделю (см. таблицу 1). На время беременности рекомендуется исключить или максимально ограничить потребление морской рыбы и морепродуктов, так как в них содержится ртуть, а некоторые виды рыбы вообще противопоказаны

БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ Ешьте больше бобовых, меньше красного мяса и обработанных колбасных изделий. • Минимум одна порция (200 мл) растительного белка ежедневно. • Старайтесь употреблять не более 70 г красного мяса в день. • Минимум 2 порции по 140 г рыбы в неделю, одна из которых красная рыба. • Белая рыба – не ограничено. Растительный белок: тофу, бобовые, нут, чечевица, орехи. Животный белок: мясо, рыба, птица, моллюски, яйца, морепродукты, творог.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ПРОДУКТЫ – МОЛОЧНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ Старайтесь включать молочные продукты и обогащенные растительные альтернативы в рацион ежедневно в качестве источника кальция и витаминов группы B – примерно 2 порции в день: • Молоко, кефир, ряженка, соевое молоко – 1 стакан. • Творог, иогурт или творожный сыр – 80–120 г. • Сыр – пара слайсов. • НО: сливочное масло, сливки, мороженое не включены в эту группу.

ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ Отличный источник медленных углеводов – энергии для всего нашего организма. Эта группа должна составлять треть всего рациона. Старайтесь включать хотя бы 3 порции зерновых и других продуктов, богатых медленными углеводами, к каждому приему пищи. • Пара средних картофелин в мундире. • Плошка риса, булгура, киноа, гречки. • Зерновые хлопья для завтрака. • Пара хлебцев или кусочков хлеба. • Паста, лапша, лаваш.

при проведении доплерометрии используются более высокие энергии, что может вызывать больший нагрев тканей, особенно костной. По этой причине доплеровское УЗИ используют с большой осторожностью и по показаниям, особенно на ранних сроках беременности.

Какие существуют виды специальных тестов Тесты, используемые для мониторинга состояния здоровья плода, включают в себя: • подсчет количества шевелений плода; • кардиотокографию (нестрессовый тест); • определение биофизического профиля плода; • стрессовый тест с окситоцином (проводят достаточно редко); • доплеровское ультразвуковое исследование кровотока в сосудах пуповины.

если у вас есть задержка и домашний тест на беременность показал отрицательный результат, повторите исследование через 7–10 дней или сдайте анализ крови на общий В-ХГЧ. В крови содержание ХГЧ всегда выше, чем в моче, и беременность можно подтвердить уже через 6–8 дней после имплантации плодного яйца.

тест, тем раньше от дня зачатия он выявит беременность.