Цитаты из книг автора «Ольга Александрова»

пыт независимого познания мира

Почему же природа так распорядилась, что ребенок спит преимущественно тем сном, из которого очень легко проснуться? Это механизм выживания. В эти промежутки времени малыш спит более чутко и пробуждается, чтобы сообщить о своей проблеме: он голоден, ему холодно, у него мокрый подгузник, он уткнулся во что-то носиком и ему трудно дышать и т. д. Во всех перечисленных случаях младенцу нужна помощь, и он должен

Таблица 2. Время дневного и ночного сна ребенка

Если ребенок засыпает сам в тех же обстоятельствах, в которых он себя найдет ночью во время пробуждения, то сможет спокойно спать дальше. И ни он, ни вы не будете помнить этих пробуждений. Это можно сформулировать так: в каких условиях ребенок уснул – того же он захочет при пробуждении. Если малыш уснул с грудью, то после каждого цикла сна, через час-полтора он будет просыпаться и плакать оттого, что находится в других условиях. Если он уснул с укачиванием, то каждый час-полтора, а под утро и чаще, кроха будет просыпаться и

кроватке. У него это вызывает примерно такие же эмоции, как у вас пробуждение на полу в чужом доме. Для него не существовало этого времени сна. Он это понимает так: я закрыл глаза, находясь у мамы на руках и с грудью во рту, а оказался в следующее мгновение один в кроватке, и непонятно, где мама и что делать.

Мы все просыпаемся несколько раз за ночь, особенно часто с четырех утра – это нормально. Наш мозг анализирует окружающую обстановку, и, если мы проснулись в том же месте, засыпаем и спим дальше. Наутро мы этих пробуждений не помним. А если мы заснули с одним набором ассоциаций, а пробудились с другим, наш мозг забьет тревогу, и мы тут же проснемся. То же происходит с ребенком. Малыш уснул на маминых руках, его качали или кормили, а проснулся один в

Затем опишите, чего вы хотите достичь. Эта финальная точка может выглядеть так: я кладу в кроватку, желаю спокойной ночи и выхожу; или я тихо сижу рядом, а ребенок сам засыпает в кроватке. У каждого финальная точка будет своя, но для примера давайте возьмем ситуацию, при которой вам не надо выходить из комнаты.

Вам необходимо написать план, разбив его по шагам. От вас потребуется море настойчивости и последовательности, потому что каждый шаг займет 3–7 дней. Зафиксируйте исходную точку, например: засыпает только у груди, при этом просыпается 5–8 раз, чтобы уснул, необходимо дать грудь.

Повторяйте его слова (или то, что он мог бы сказать, если бы умел), отражая его чувства интонациями и жестами. Помните: то, как вы говорите, намного важнее того, что вы говорите!

Дети очень быстро принимают правила, они на самом деле любят их. В случае, если они соблюдаются постоянно и, конечно, всеми членами семьи.