Цитаты из книг автора «Олеся Галькевич»

. У тебя есть эмоциональные переедания. То есть, если быть честной

. Ты вообще не можешь себя заставить сесть на диету, ты чувствуешь, что теперь для тебя это слишком

Ты систематически сидишь на диетах (или на одной из них), и с каждым разом все труднее и труднее себя ограничивать.

Может быть, это дополнительная пешая прогулка домой с работы вместо одной станции метро на транспорте?

учетом моей энергии и сил на данный момент времени, с учетом обстоятельств, которые в моей жизни есть, какой объем изменений я реально могу встроить в мою жизнь? Надолго. Навсе

Причин у переедания две: просто люди едят больше, чем нужно. И когда они начинают осознавать,

едим больше, чем нужно телу. Оно никуда не может эту еду выбросить, ему приходится ее перерабатывать и складывать в наши бока.

Есть единственная причина лишнего веса: это переедание .

ому, поверь, ты сможешь! Иди отдохни немного от упражнения, если вдруг тяжело совсем. И возвращайся. Ты сможешь! Ты у себ

спокойно относятся к еде, не вешают на нее дополнительных функций. Он