«Тренируйся правильно» читать онлайн книгу 📙 автора Олега Александровича Смирнова на MyBook.ru
Тренируйся правильно

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.25 
(4 оценки)

Тренируйся правильно

150 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

читайте онлайн полную версию книги «Тренируйся правильно» автора Олег Смирнов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тренируйся правильно» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
270011
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
29 марта 2021
Время на чтение: 
4 ч.

marinop...@mail.ru

Оценил книгу

Прекрасная книга для начинающий свой путь к железу. Автор знает, что и зачем пишет (и пишет доступно).
4 июля 2024

Поделиться

показателем эффективности тренировки является не утомление и не обязательно боль в мышцах, а полное выполнение поставленных тренировочных задач.
19 января 2023

Поделиться

стоит уделить немного времени растяжке тех мышц, над которыми производилась работа.
19 января 2023

Поделиться

4) Соблюдение техники выполнения упражнений.
19 января 2023

Поделиться