Цитаты из книг автора «Олег Матвеев»

Составить для списка: «Что нужно предпринять в ближайшее время для комфортного продвижения к идеальной ситуации» и «Что нужно проработать для комфортного продвижения к идеальной ситуации».

Напоминайте себе не о своих провалах, а о том, что вы можете, чего вы достигли, что в вас есть.

Вообще очень важно по жизни помнить, в чем состоят ваши сильные стороны.

Помните, что позитивные характеристики – это ваши ресурсы.

Негатив мы стремимся сократить, позитив – усилить. Поэтому вам нужно с самого начала составить список позитивных характеристик, которые вы так или иначе демонстрировали в прошлом в этой области (или может даже в другой). Важно, чтобы эти характеристики могли помочь вам в будущем.

если есть какая-то нежелательная реакция, автоматически возникающая помимо воли человека, нужно побудить его воспроизводить ее по собственному решению.

если у человека есть негативное состояние, то он рефлекторно ему сопротивляется и хочет от него избавиться. Он его не принимает. А по принципу парадоксального намерения нужно делать ровно наоборот – вместо сопротивления, нужно по собственному решению воспроизводить переживание.

Стержень ПВО – три шага: принятие, воспроизведение и отпускание. Отсюда идет аббревиатура ПВО, где П-принять, В-воспроизвести, О-отпустить.

Если у вас или у вашего клиента присутствуют только мысли или только образы – вам лучше использовать другие методики. Но если есть только эмоции и телесные ощущения – ПВО работает прекрасно.

В первую очередь, ПВО не работает с драматическими событиями или какими-то историями из жизни.