Цитаты из книг автора «Олег Матвеев»

Конспектирование позволяет нам легко сбалансировать входящий и исходящий потоки, надо только научиться конспектировать правильно.

Диапазон внимания – это промежуток времени, в течение которого человек комфортно и не отвлекаясь может заниматься чем-то одним, не переключаясь на другое.

Бывает так, что ученик по какой-либо причине пропустил часть занятий, и, пока он не наверстает пропущенное, он не сможет нормально продвигаться дальше. Это тоже связано с нарушением принципа постепенности – пропуск некоего необходимого этапа в обучении.

Территория – это то, что есть, реальный мир. А карта – то, что у вас в голове, ваши представления о том, как устроен мир.

В результате в случае возникновения «разрыва реальности и ожидания» у людей часто происходит сбой в саморегуляции.

Это тоже важно. Потому что я ещё раз напомню, эмоции первоначально возникают в виде электрических импульсов, идущих по нервным клеткам, и только спустя какое-то время они переходят на уровень химической, гуморальной регуляции. До этого момента эмоции – это просто энергия, с которой можно сделать не только то, что побуждают вас сделать поведенческие программы, а что-то более рациональное.

головного мозга. А если человек свои эмоции никак не называет, а начинает в них просто проваливаться, то сигнал от лимбической системы идёт дальше в тело, где автоматически включаются соответствующие биологические программы. Нам же нужно предотвратить этот автоматизм.

Третья точка баланса – это способность определить свои чувства в данной ситуации. В этом есть особый смысл, потому что даже с точки зрения физиологии мозга – когда человек даёт правильное название своим чувствам, своим эмоциям, управление над ними передаётся лобным долям

Для меня очень полезной находкой оказалась технология «Прояснение слов». Нужно давать определения словам. Вы выбираете слово и должны другими словами дать определение именно этому. Иногда я просто выпадал в осадок, потому что образ у меня есть, а как объяснить, что это – я не знаю. Это хорошо прокачивает язык.

Это говорит о том, что какие-то эмоции люди проявляют в жизни достаточно свободно, а некоторые предпочитают подавлять.