Цитаты из книги «Социофобия и лечение. Прогрессивные методы преодоления»

было бы небезопасно стоять расслаблено и улыбаться, когда к тебе несется

Но для бессознательного все эмоции одинаковы. Для него нет разницы, плачете вы или смеетесь. Это нашему сознанию, которое делит вещи на плохие и хорошие, нужно, чтобы мы испытывали только положительные эмоции.

итуация должна подтвердиться и повториться в похожих условиях. Через некоторое время окружающие люди подтверждает ситуацию. Бессознательное Антона делает вывод: «Окружающие люди опасны»

В ситуациях, когда есть угроза жизни, механизм обучения бессознательного – похожий, но более устойчивый к обратным изменениям. Т. е. если когда-то реакция записалась, то уберется она уже нескоро (иногда на это уходят десятки лет).

Но у бессознательного есть и механизмы обучения. Оно может выучить новые реакции, которые оно будет воспроизводить автоматически.

Самогипноз. Вхождение в глубокий транс».

без поддержки на бессознательном уровне, эта привычка просто уйдет. Ничего ее не подкрепляет. Кроме того, на привычку теперь еще и расходуется энергия. А каждый человеческий организм стремится к наименьшему расходу энергии. Поэтому лишнее отваливается, как только потребность в этом исчезает.

Также как улыбка может вызвать улучшение настроение. Также и привычка может включить старую эмоцию.

самому с самим с собой работать невозможно (как только начинаешь включать логику в гипнозе, тебя оттуда выкидывает).

нанести не удастся под гипнозом. Подсознание не даст. Просто выкинет назад в осознанное состояние. Механизм такой же как когда видишь страшный сон.