Цитаты из книги «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине»

При происходит другой процесс — эмигрант пытается раствориться в новой культуре и забыть прежнюю. Часто такие люди вешают флаги новой страны у себя на домах, покупают только местные товары, активно выражают нелюбовь к родной стране или разными другими способами активно подчеркивают любовь к новой стране и принятие ее.

Согласно другой теории, культурный шок в большей степени переживают люди, которые склонны считать, что все, что с ними происходит, — не результат их собственных решений, а следствие действий других людей, невезения, политической ситуации или иных причин, повлекших изменения.

Человек в эмиграции в обычной жизни постоянно делает выбор, который не делают те, кто не переезжал. Он пытается понять, как ему действовать и задает себе вопросы — жить в рамках парадигмы отношений, принятых в России? Или попытаться поступить, как делают местные? Кто я сейчас — русский или уже наполовину представитель новой страны? А что меня будет ждать, если я не стану похожим на людей в новой стране?

Полная адаптация предполагает два обязательных компонента — . Социальная адаптация считается достигнутой, если человек полностью встроился в бытовую и социальную жизнь общества, имеет друзей, работу, хобби, налаженный быт и при этом у него ровные отношения и с новым социумом, и с оставшимися в старой стране близкими людьми.

Общение с местными жителями играет ключевую роль в ускорении адаптации — как в улучшении знания языка, так и в получении информации о местных нормах и образе жизни. Исследования показали, что наличие друзей среди местного населения уменьшает психологический дискомфорт, повышает удовлетворенность от жизни и скорость адаптации.

Поэтому часто можно услышать рекомендацию не сомневаться в выборе уехать — это не просто самоуспокоение, а работающий метод, который позволяет существенно снять стресс.

Гарри Триандис, американский психолог, выделяет как , обострение всех негативных переживаний, и, по его мнению, именно тогда делается выбор — пересилить себя и начать адаптироваться, даже если ничего не получается, или разочароваться в себе и новой стране и уехать обратно.

Одна из теорий, так называемая , говорит о культурном шоке, как о переживании утраты. Человек после переезда теряет свою старую жизнь — семью, друзей, имущество, язык, ощущение родины или что-то еще, для каждого человека такой список будет своим. Процесс переживания горя и утраты в ситуации эмиграции особенно тяжел, поскольку он имеет длительный срок и может быть усилен кратковременными визитами в родную страну.

В конечном счете происходит та самая адаптация — полное приспособление иммигранта к новым условиям, человек становится все более культурно и ценностно обогатившейся личностью, имеет крепкие связи в новом обществе, он психологически устойчив, гармонично сочетает две культурные традиции, имеет высокую толерантность и готовность к восприятию нового.

Несмотря на негативные переживания, с течением времени культурный шок начнет уступать место полученному опыту взаимодействия с культурой и людьми новой страны. Чувство неуверенности и тревоги постепенно сменится удовлетворением от получающихся действий, появится определенный автоматизм, новые ситуации все реже будут вызывать панику, легче будет происходить взаимодействие с местным населением, хотя проблемы иногда будут возникать.