Психологи называют это осознанностью. Это разновидность медитации, когда, вместо того чтобы заставить ум замолчать или обрести «внутренний покой», вы позволяете мыслям течь свободно и принимаете их, не обсуждая и не осуждая, но не даете им отвлечь вас от реальности текущего момента. Главное здесь – объективность: с ее помощью я вхожу в контакт с тем, что происходит в моем организме, а мысли непосредственно на это влияют. Я могу анализировать мысли, не осуждая их. С глаз словно спадает пелена.