Цитаты из книг автора «Норман Дойдж»

необходимо время, но он закладывает основы перестройки, по-новому тренируя мозг

Это означает, что скорость нашего мышления тоже может меняться.

занятие садоводством, оказание кому-нибудь помощи, игра на музыкальном инструменте, прослушивание музыки, физическая тренировка или забрасывание мяча в корзину.

ограничить использование здоровой конечности и заставить двигать поврежденной.

обувь, которую мы носим десятилетиями, ограничивает поступление обратной связи от стоп к мозгу.

Если мы ходим босиком по неровной поверхности, наш мозг получает множество различных входных сигналов.

рисование, вязание, игра на музыкальных инструментах или резьба по дереву

управление тонкими движениями (тонкой моторикой).

«Все то, что мы наблюдаем в молодом мозге, может происходить в мозге пожилого человека». Единственное требование заключается в том, что человек должен получать вознаграждение, или наказание[25], достаточное для того, чтобы он сохранял концентрацию внимания на протяжении всего периода обучения, которое в ином случае может казаться скучным.

Если вы будете просто исполнять те танцы, которые выучили много лет назад, это не поможет вам сохранить двигательную кору мозга в должной форме. Чтобы ваш мозг продолжал жить, вы должны учиться чему-то действительноновому, требующему высокой сосредоточенности.