Цитаты из книг автора «Нир Эяль»

центр удовольствий». Сейчас нам известны и другие стимуляторы той же области. К ним относятся секс, вкусная еда, выгодная покупка и даже наши цифровые устройства.

Психологи считают, что на наше поведение влияют сотни когнитивных особенностей психики. Рассмотрим в качестве примера четыре из них .

Чтобы повысить вероятность совершения действия, Фогг рекомендует разработчикам сфокусироваться на упрощении как функции самого ограниченного в данный момент ресурса пользователя.

Фогг описывает шесть «элементов простоты» — факторов, влияющих на сложность задачи Необычность: по словам Фогга, это «степень соответствия действия привыч

По мнению Хоуптли, чем легче — тем лучше.

Он считает, что все люди хотят получить удовольствие и избежать боли, иметь надежду и избежать страха, получить социальное признание и избежать социаль

Помните, для привычки характерно почти или совсем не задумываться

это может быть «беспокойство, тяга к чему-то, нетерпение или мысли о своей некомпетентности»

Брикер советует сосредоточиться на внутреннем раздражителе, включающемся перед нежелательным поступком;

Неудовлетворенность и дискомфорт по умолчанию доминируют в нашем сознании, но мы можем направить их так, чтобы они нас мотивировали, а не разрушали. Глава 4 Управление врем