Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Разрешите себе быть «не самым». Начните с того, что каждый раз, как только вы сделаете что-то как «не самый» и по привычке начнете себя корить, скажите: «Стоп! Я себя не корю. Я сделал все, на что был способен в этот момент, и в другой

легким в общении, необходимо избавиться от привычки себя критиковать.

Если вы перестанете лезть из кожи вон, чтобы лучше выглядеть в глазах других, вы начнете любить жизнь, следовать тому, в чем вы действительно нуждаетесь, а от этого – станете счастливым. Резюме: чтобы стать лег

привыкли подгонять себя и других критикой. Это вечный бег от боли – вместо приятного путешествия п

Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься

Еще более тонким и важным повышением уровня вашей коммуникации будет умение заменять слово «но» на «и»: «Я уважаю тебя и ценю, и в то же время мне неприятно, что…»

Задавайте вопросы «на понимание»

Не заканчивайте предложение за другого человека.

умение слушать подразумевает определенный алгоритм, который можно произвольно воспроизводить. 1 Смотрите на собесед

Если каждый раз, когда реакция другого человека вам не понравилась, вы думаете: «Я виноват, я плохой (плохая)», – ваши проблемы в общении явно связаны с тем, что вы не осознаете собственной ценности, а также с тем, что вы любите брать ответственность за происходящее на себя. В этом случае задайте себе пару вопросов об ответственности. Формула дня открытое общение = взаимопонимание 1 Зачем мне столько ответственности? Что я получаю от нее? 2 Чего я избегаю, беря на себя столько ответственности? Если же в этом же случае вы чаще склонны думать «Он (она) – плохой, он (она) неправ(а)», скорее всего, вы не признаете того факта, что у другого человека могут быть собственные резоны реагировать так, как он реагирует. В этом случае вам необходимо развивать в себе интерес к тому, чтобы узнавать чужие мотивы, и тогда вы сможете лучше ориентироваться в общении.