Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Наш подход к уверенности строится не снаружи – от оценки поведения, а изнутри – от осознания своих собственных сильных сторон, ресурсов и собственных, свойственных каждому инструментов

Наверняка вы замечаете, как иногда думаете о себе: «Что за бездарь! Ну, как всегда! Ну, как обычно! Спороть такую ерунду! Ну, кто за язык-то тянул?!! Чего стоял, как столб?!». Увы, эту милую привычку придется оставить в прошлом. В вашей новой жизни вам пригодится другой навык. Устраивая себе «разбор полетов», вы теперь будете говорить себе следующее: «Мне удалось то-то и то-то; вот здесь я продвинулся еще на один шаг; а вот здесь, здесь и здесь – моя зона дальнейшего развития».

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.

Ясность собственного мнения = Уверенность

Вы можете быть абсолютно правы в словах, которые вы говорите другим, но то, как вы себя при этом ведете, влияет на то, слышат они вас или нет

сколько сил мы тратим на внутреннюю борьбу, мы замечаем только тогда, когда мы ее прекращаем.

Уверенность опирается на смелость быть собой

Ответственность не равна вине. Ответственность – это принятие авторства над своими действиями, вина же – это навязанное социальными правилами и моралями чувство, которое помогает сделать человека удобным для общества. ☺ На уроке Закона Божьего: – А сейчас Джимми расскажет нам, каким мальчиком надо быть, чтобы попасть в рай. – Мертвым, сэр. Ответственность помогает знать, что ваша жизнь в ваших руках, вы можете ее изменять так, как хотите. Вина же делает вас жертвой. Выход обычно там же, где вход.

Для этого необходимо определить, что и как вы делаете сейчас, и в чем будет заключаться усовершенствование, в чем разница между действительным и желаемым, реальным и идеальным

упражнение следует делать в течение недели всякий раз, когда вы общаетесь с людьми. Во время беседы обратите внимание на несколько вещей. 1. Что вы чувствуете эмоционально при разговоре с вашим собеседником? На какие его слова более всего вы эмоционально откликаетесь (не имеет значения, негативный это отклик или позитивный). 2. Что происходит с вашим телом при этом общении и после него? 3. Какие вопросы вы задаете себе после этого общения? 4. Интерпретируете ли вы слова другого человека при разговоре с ним? Например, он говорит: «У меня закончились деньги», а вы про себя думаете: «Он хочет, чтобы я занял ему денег? Оплатил наш совместный обед в ресторане?»