Цитаты из книги «Внимание самому важному»

Что выражает ваш персональный бренд? Знаете ли вы, что говорят о вас за спиной?

Поменьше гаджетов и социальных сетей

Что доставляет вам удовольствие — рыбалка, поход в спа-салон или чтение хорошей книги? Выделите в своем расписании время на отдых, и тогда вы будете предвкушать его в течение долгой трудовой недели. Относитесь к досугу как к важной части рабочего графика.

Создайте идеальные условия для отдыха: удобная кровать, любимая подушка, комфортная температура, плотные жалюзи или темные шторы (спать

Уберите из спальни электронную технику.

может, стоит купить часы с будильником.

Избегайте стимулирующих веществ

лучше в полной темноте), уютная чистая спальня

Вспомните еще раз о гигиене сна — нет, речь идет не только о чистых простынях! Это полезный для здоровья режим, который позволяет создать идеальные условия для ночного отдыха.

Я призываю вас выделить минуту на общение с одним человеком и превратить ее в значимый момент, который надолго запомнится и вам, и собеседнику.