Цитата из книги «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти»

не забывайте принимать мультивитамины или любой другой источник витамина В12, например витаминизированные хлопья для завтрака или соевое молоко. Витамин В12 крайне необходим для здоровья ваших нервов и крови.