Цитаты из книги «Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей»

фенилаланин – 3,5; треонин – 2,5.

Для лучшего усвоения рекомендуются следующие пропорции аминокислот: триптофан – 1,0 (его количество принято за единицу); лейцин – 4,0; изолейцин – 2,5; валин – 3,5; лизин – 5,0; метионин – 3,0; фенилала

а также при приеме триптофана, аргинина и орнитина.

Наибольшее выделение гормона роста происходит при приеме триптофана с витамином В6