1. Возрастное гендерное развитие и сохранение физических качеств

Исследователи теоретического и практического аспекта физиологии и биомеханики отмечали что, в течении некоторых периодов в жизни индивидуумов физические качества более тренируемы при развитии некоторых двигательных способностей, чем другие. Эти временные интервалы называются сенситивными периодами и базируются на следующих физиологических фактах: а) естественное развитие физических способностей и физиологических функций у детей и юношей неравномерно; сенситивные периоды позволяют добиться более выраженного прогресса и самого благоприятного темпа совершенствования некоторых способностей; б) периоды ускорения и замедления развития различных двигательных способностей не совпадают хронологически; некоторые из них резкий «скачок» раньше, другие – позже.

Влияние физического развития и полового созревания особенно явно выражено по отношению к развитию физических качеств. В таблице № 1 представлены основные сенситивные периоды в развитии физических качеств детско-юношеского возраста.

В процессе анализа литературных источников было выявлено, что практически нет исследований о развитии и сохранении физических качеств относительно возраста и гендерных различий. Специфика разных видов спорта предъявляет особые требования к возрастным особенностям высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства. Также имеет большое значение возраст и пол спортсменов при планировании тренировочного процесса в массовом, любительском спорте и спорте для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Таблица № 1

Сенситивные периоды в естественном развитии различных двигательных способностей

(по Майнелю и Шнабелю, 1976; Мартину, 1980; Волкову, 1986)

Группой исследователей была разработана таблица возрастного развития физических качеств. Были введены обозначения по выявлению характеристик состояния уровня развития физических качеств: (+) – знак плюс обозначал фазу усиленного развития физических качеств; (=) – знак равно обозначал фазу стабильного сохранения физических качеств; (≈)

– знак волнообразное равно обозначал фазу поддержания физических качеств и как альтернатива реабилитационный режим для возрастных спортсменов. Данная таблица была предложена для заполнения тренерам, спортсменам, спортивным врачам. Были собраны, проанализированы и систематизированы данные по гендерному различию. По результатам исследования были сформированы две таблицы: «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин» и «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин».

Собранный и систематизированный материал исследования позволил сформировать концепцию возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств. Было проведено анкетирование высококвалифицированных тренеров, спортивных врачей, профессиональных спортсменов, преподавателей кафедры теории и методики физической культуры разных ВУЗов.

Результаты исследования были согласованны со специалистами спортивной медицины из центров лечебной физкультуры и спортивной медицины, и дополнены медицинскими исследованиями в этом вопросе, что позволило сделать выводы и сформировать таблицы возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств.

Таблица № 2

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин

Данная таблица позволяет спланировать долгосрочную спортивную подготовку у женщин. Что подтверждено данными научных исследований, анкетированием тренеров женских спортивных команд и медицинскими результатами обследования. Естественно нужно учитывать поправку на вид спорта и его специфику, а также генетические особенности спортсменок.

Таблица № 3

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин

В данной таблице предложено решение проблемы спортивного долголетия у мужчин, на примере тенденции изменения развития физических качеств у более возрастных и опытных спортсменов. Что однозначно поможет в планировании долгосрочной спортивной подготовки.

Данное исследование развивает теорию и практику спортивной подготовки для спортсменов разного возраста и пола. Результаты проведенной работы имеют высокий информационный потенциал для планирования развития и сохранения физических качеств у женщин и мужчин в спорте высших достижений, массовом и любительском спорте, а также позволяют спрогнозировать выход на пик физиологических возможностей для достижения высоких спортивных результатов и в дальнейшем осуществлять поддержание достойного уровня здоровья спортсмена и качества жизни.

2. Применение программы для комплексной подготовки юных атлетов кендо, дзёдо, иайдо

Проблемы воспитания гармонично развитой личности в настоящее время, в информационную эпоху, обострились. Современный век характеризуется обширными возможностями для отдельных лиц свободно обладать практически любой информацией, передавать и принимать любые ее объемы. Информационная эпоха сделала возможными быстрые глобальные коммуникации и существование информационных сетей, что значительным образом изменило форму современного общества, основными характеристиками которого являются: переход к экономике услуг, развитие массовой культуры, возникновение целого ряда субкультур со своими языками, предпочтениями, ценностями, возникновение киберспорта, по которому регулярно проводятся соревнования мирового уровня, появление социальных сетей, экспоненциально набирающих популярность, и интернет-СМИ. Мы живем в обществе, основанном на манипуляции информацией. Земной шар становится «глобальным городом», гигантские расстояния минимизируются нажатием клавиш компьютера. «Поиск своей личности становится проблемой, а насилие – одним из главных средств самовыражения» (М. Маклюэн «Пробуждение Маклюэна»). Социологи отмечают появление нового – электронного – человека, который, в отличие от грамотного человека, не стремится получать новые знания, а стремится к освоению новых двигательных навыков работы с современными электронными устройствами, с помощью которых он получает ответы на практически все возникающие перед ним вопросы. У современных молодых людей формируется новая, информационная, культура. Большие объемы информации оперативно поступают от источника к потребителю с использованием современных средств: планшетных компьютеров, смартфонов. Возрастание роли информации как ресурса привело к возникновению и официальному признанию ведущими государствами информационных войн, целью которых является не физическое уничтожение противника, а закрепление конкурентных преимуществ над ним, то есть навязывание ему таких информационных ресурсов, которые служили бы интересам противоположной стороны (другого государства, транснациональной корпорации).

Следует отметить, что интенсивность информатизации прямо пропорциональна росту числа заболеваний, связанных с гиподинамией и стрессами, присущими городским жителям – электронным людям. Еще одной важной проблемой является получение действительно нужной, достоверной информации из интернета и СМИ.

Поиск и совершенствование новых педагогических разработок, их обоснование, введение инноваций в образовательные технологии и методики, построенные на спортивно-ориентированных формах организации физического воспитания, приводят к максимально широкому применению новых средств в физической культуре и спорте, влияющих на процессы физического и духовного развития ребенка, его адаптации к социальной среде. Поэтому использование нетрадиционных средств физической и психологической подготовки, в частности, взятых из восточных боевых искусств, в целях укрепления здоровья, развития физических качеств и социализации учащихся является актуальной задачей, как для теории, так и для практики физического воспитания.

Необходимость использования новых средств в процессе физического воспитания учащихся школ, недостаточная физическая и психологическая подготовленность школьников, сложности их социализации обусловили разработку программы.

Цель программ – гармоничное развитие личности и привлечение молодежи к занятиям боевыми искусствами. Команда инструкторов Региональной Общественной Организации «Федерация Кендо Свердловской области» разработала программу многолетней подготовки кендо, дзёдо, иайдо для трех возрастных групп: 6–9 лет, 10–13 лет и 14–17 лет. В программу были включены средства и методы из следующих видов боевых искусств: дзёдо (владение шестом), иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), кендо (фехтование на мечах).

Нами были выделены ключевые ценности, объединяющие виды боевых искусств, входящие в программу. Это «Традиции», «Дисциплина», «Сила духа». Также были сформулированы задачи, решаемые при реализации комплексной подготовки занимающихся айкидо школьников с помощью программы:

1) расширить информационное поле атлетов в рамках их технико-тактической и теоретической подготовки, в том числе:

– освоить элементы техники и тактики адаптированных к современной действительности видов боевых искусств, которые входили в подготовку самураев,

– познакомиться с историей возникновения и развития как своего профильного вида – кендо, дзёдо, иайдо, так и смежных видов боевых искусств;

2) получить возможность практического применения атлетами элементов техники и тактики других видов боевых искусств в формате тренировочных занятий, мастер-классов, зачетных мероприятий и турниров;

3) разнообразить психологическую подготовку атлетов, включив в нее занятия по воспитанию духовности, нравственности, патриотизма, гуманизма, помогающие успешной социализации школьников.

Выбор видов боевых искусств был обусловлен неслучайно. Каждый из видов наиболее успешно развивает определенные физические и психологические качества (см. таблицу 2).

Помимо приведенных в таблице физических и психологических качеств, каждый из видов программы определенным образом влияет на формирование и развитие следующих элементов гармоничной личности. Кендо – точность, практика контактного боя с оружием, совершенствование духа, нравственность.

Таблица 2

Физические и психологические качества, наиболее развиваемые видами, составляющими программу

Дзёдо – быстрота реакции, закалка тела, сложно-координационные приёмы с шестом, нравственное воспитание, этика, дисциплина. Иайдо – сохранение мышц и суставов в работоспособном состоянии, мгновенная концентрация внимания при переходе из пассивного состояния к стремительной атаке.

Мы выделили три ключевых аспекта психологической подготовки школьников в программе. Во-первых, занятия боевыми искусствами являются естественными условиями формирования физического, духовного и нравственного здоровья молодёжи. Во-вторых, помимо этого, занятия боевыми искусствами помогают успешной социализации молодёжи, формируют особый стиль поведения в обществе, необходимый для достижения успеха. И, наконец, в-третьих, занятия боевыми искусствами становятся стимулом формирования общечеловеческих ценностей, нравственности, духовного воспитания, гуманизма, патриотизма.

Так как в основу программы заложены средства и методы боевых искусств, то на теоретических и практических занятиях активно используется «Кодекс чести самурая» в духовно-нравственном воспитании атлетов. При этом основные постулаты поведения адаптируются к социальной среде, в которой находятся школьники, и разъясняются с приведением примеров и моделированием ситуаций (таблица 3).

Таблица 3

Основные постулаты поведения, формируемые боевыми искусствами, входящими в программу

Нами прогнозируется долгосрочность эффекта приобретаемых в процессе обучения и занятий программы навыков нравственного, духовного поведения, что повышает успешную социализацию школьников.

Разработанное положение программы (Приложение 1 пособия) включают в себя следующие основные аспекты. Соревнования по кендо, дзёдо, иайдо проводятся в целях развития и популяризации боевых искусств в Уральском Федеральном Округе и Российской Федерации. Соревнования проводятся по следующим видам боевых искусств: дзёдо, иайдо, кендо – в соответствии с Правилами видов спорта, утверждёнными Министерством спорта Российской Федерации. Основными задачами программы являются: пропаганда физической культуры, спорта и здорового образа жизни; формирование позитивных жизненных установок у подрастающего поколения; гражданское и патриотическое воспитание молодёжи; совершенствование подготовки спортивного резерва в субъектах Российской Федерации; определение лучших субъектов Российской Федерации, осуществляющих подготовку спортивного резерва; развитие материально-технической базы и предоставления больших возможностей для занятий спортом; ознакомление с возникновением и историческим развитием боевых искусств.

Места и сроки проведения этапов программы размещаются в календарных планах мероприятий. В традиционных боевых искусствах кендо, дзёдо, иайдо проводится соревнования, зачеты по аттестационным программам или выполнение квалификационных зачётов ЕВСК на юношеский и спортивный разряд.

Состав судейских коллегий по видам боевых искусств формируются на основании списков спортивных судей, представленных федерациями и клубами участвующих в мероприятии.

К участию в многоборье допускаются зарегистрировавшиеся федерации и клубы. Возрастные группы участников распределяются следующим образом: детский возраст – 6–9 лет; юноши – 10–13 лет; юниоры – 14–17 лет. В комиссию по допуску представляется именная заявка, а также следующие документы на каждого участника: а) паспорт или свидетельство о рождении; б) будо-паспорт или квалификационная книжка спортсмена; в) полис обязательного медицинского страхования; г) страховой полис о страховании жизни и здоровья от спортивной травмы.

Финальный этап программы (или квалификационный зачёт на юношеский разряд), заключается в подведении итоговых турниров по кендо, дзёдо и иайдо. Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляется согласно требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утверждённых постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 года № 353 «Об утверждении Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований», а также требованиям Правил соответствующих видов спорта.

Комплексно-тематическая образовательная программа по конкретному виду внеурочной деятельности – кендо, дзёдо, иайдо, рассчитанная на достижение результатов определенного уровня, ориентированная на учащихся различных возрастных групп:

– ФОГ (Физкультурно-оздоровительные группы) 6–10 лет;

– ГНСС (группы начальной спортивной специализации) 11–14 лет;

– ГУСС (группы углубленной спортивной специализации) 15–17 лет.

Проанализирован опыт использования различных видов боевых искусств в физическом и духовном воспитании детей и молодежи. Было выявлено, что средств и методов, присущих каждому в отдельности виду боевых искусств, недостаточно для воспитания гармонически развитой личности, способной к успешной социализации в современных условиях.

Предложена концепция программы, основанная на исторически сложившейся, адаптированной к современным реалиям комплексной подготовке воинов-самураев Бу-дзюцу. Значительная роль в отборе видов боевых искусств и спорта отводится используемым в них средствам и методам психологической подготовки и духовно-нравственного воспитания. В состав программы включены дзёдо (владение палкой), иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), кендо (фехтование на мечах).

Прогнозируется долгосрочность эффекта приобретаемых в процессе обучения и занятий программы навыков нравственного, духовного поведения, что повысит возможности успешной социализации школьников в сложных условиях информационной эпохи.