Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

Правило № 8. Перечитывайте свои Т-пункты и вдумывайтесь в то, что вы в них написали. Это поможет многое понять или изменить представление о самом себе, а это играет не малую роль в формировании окружающей действительности.

Правило № 6. Пишите в день 1–3 пункта. Это нужно для того, чтобы рассредоточить фокус внимания во времени и сделать его воздействие постоянным. От 1 до 3 пунктов в день достаточно, можно создавать до 5 Т-пунктов, но не более

Правило № 4. На каждый пункт вы должны написать минимум одну страницу текста. Если получается больше, тогда пишите больше

Правило № 3. Для углубления и усиления фокусировки (для Т-пунктов на основе воспоминаний) используйте описания эмоциональных, тактильных ощущений, всё, что вы осязаете, слуховые и визуальные ощущения.

Правило № 2. Сосредоточивайтесь на правильных образах в описании пунктов. Описывайте только то, что вам было бы приятно видеть. Если, например, кто-то обошёлся с вами не так, как вам бы хотелось, но это неотъемлемая часть вашего пункта/события/истории, то всё равно постарайтесь

Правило № 1. Описывать реальные события, когда-либо происходившие с вами, в том случае, если вы делаете Т-пункты на основе воспоминаний. Не придумывайте события, которых не было. Самое главное – ничего не выдумывайте. Описывайте/вспоминайте исключительно реальные события. Почему? Пото

3. Сегодня напишите 2 пункта или даже 3. Завтра ещё 3. Послезавтра ещё 2 или 3, потом ещё 2 или 3, либо 4. То есть смысл не в том, чтобы написать тэшку за один день, а совсем наоборот! Можно писать по 5 пунктов в день. Зачем это нужно? Мы можем иметь только то, о чём способны думать по

2. После того как подобрали мишень и обдумали свои Т-пункты, можно начинать. Озаглавьте как-нибудь вашу тэшку (так мы называем Т-пункты), например: «10 раз, когда мне дарили цветы» или «10 моих самых прибыльных клиентов» – это для вашего удобства. Теперь начинайте писать первый пункт – первое воспоминание, которое вам пришло в голову, или самое лучшее, не важно, – главное, что это хорошее воспоминание. Один пункт – минимум одна страница

1. Определитесь, чего вы хотите. Посвятите этому свои мысли: очень важно, чтобы вы точно знали и понимали, что же вы хотите получить. Потом в течение дня обдумывайте, какие Т-пункты вы напишете, и что именно в них будет отражено. Т

Многие делают так: они пишут 10 воспоминаний подобного, потом 10 причин того, почему это может произойти (то есть случиться или реализоваться), затем 10 вариантов того, как это может реализоваться, воплотиться в жизнь. Главное – не изводить себя мыслями, что вы делаете что-то неправильно, ведь ваше беспокойство – это тоже ваши мысли. Поверьте, если вы систематически генерируете нужные мысли в своём сознании, значит, то, что вы хотите, уже практически в ваших руках. Будьте уверены! Не направляйте свои мысли на сомнения, они ведь тоже материализуются. У вас всё получится, если вы не будете зацикливаться на следующих мыслях: «ничего не получается», «получается что-то, но всё идёт не так», «я сомневаюсь, что…» и так далее. Всё это отбросьте, думайте о хорошем, и всё будет хорошо. Представьте: всё, на что вы правильным образом направляете свои мысли, принесёт вам плоды. Вот и радуйтесь, ведь если вы хотите больше денег – у вас будет больше денег, если вы хотите отношений – у вас будут отношения, и так далее.